秋田市中通
アトリオンビルで
定期的に月４回
笑いヨガを行っています。
３月のアトリオン
【笑いヨガカフェ】は
３月１４日（木）。
雷が鳴ったり
雨が降ったりの
悪天候でしたが
笑いヨガカフェは
笑いトークで盛り上がり
ました。
３．１１の話
追悼のつどいの話
中学校の卒業式の話
珍道中の旅行の話
三春の桜の話
ボランティアの話
介護の話
認知症の話
１０５歳の母親の話
編み物の話......
大笑いしたり
びっくりしたり
感心したり
とても勉強になる
トークタイムでした。
笑いの
輪・和・話が広がる
話題いっぱいの
笑いヨガカフェでした。
３月２８日（木）は
春休みでお休みです。
秋田緑ヶ丘病院の
ディケアで月２回
笑いヨガを行っています。
通常は
第１木曜日と
第３木曜日ですが
３月１５日（金）に
変更していただきました。
風が強く
寒～く感じる日でした。
初めての方も含め
６人で笑いました。
今日も感謝の
嬉しい感想を
述べてくださいました。
私も楽しく
笑うことができました。
いいぞ！
いいぞ！イェーイ！！
次回は２１日に笑います。
年齢が高くなると
腸内の善玉菌が
減ってしまうそうです。
善玉菌を
増やすため
発酵食品を
毎日摂るといいそうです。
いろいろな種類の
発酵食品を摂ることで
種類の違う菌が
腸内に作られ
善玉菌を増やして
くれるそうです。
発酵食品
味噌・醬油・納豆
キムチ・ヨーグルトなど
生産地域によって
善玉菌のタイプが
異なると言われています。
種類の違う
善玉菌が腸の中で
作られるように
時々、生産地域や
製造者を変えて
食べることで
より免疫力が高まる
そうです。
腸を
元気にすることで
脳が元気になります。
腸は第二の脳です。
