今季は雪が
少ないのですが
冬は冬
やはり寒いです...。
笑いヨガで
元気になりたいと思います。
笑いヨガ
ラフターヨガは
笑いの体操と
ヨガの呼吸法を
組み合わせた健康法です。
誰にでも出来ます。
ユーモアセンスが
なくてもＯＫです。
笑うだけです。
笑いヨガは
脳・免疫系・
心肺機能等に効果が
あると言われています。
笑いヨガで
１０分笑うと
有酸素運動を
２０～３０分と
同じ効果があります。
無理なく
楽しく笑って
心も体も脳も
元気にしたいです。
2024年1月26日金曜日
話題いっぱいの 笑いヨガカフェ
定期的に月４回
笑いヨガ教室を
秋田市中通
アトリオンビルで
開催しています。
アトリオン
【笑いヨガカフェ】の
笑い始めは
１/２５（木）でした。
悪天候でしたが
【笑いヨガカフェ】
笑いトークで
盛り上がりました。
地震の話
防災対策の話
イオン違いの話
さしすせそ言葉
白内障の話
年賀の話
断捨離の話
飛行機からの脱出法
お姉さんの話
野菜の話などなど...
とにかく話題がつきません。
笑いの
【輪・和・話】が
広がりました。
話題いっぱいの
【笑いヨガカフェ】でした。
ちょっとサボります…
冬はなかなか
布団から出られません…。
布団から
起きるのが難しいです。
朝
心地よく
目覚めたいものです。
一日のスタートを
爽やかに始めたいです。
でも、
冬の間は
ちょっとサボらさせて
いただきます。
暖かくなったら
少し早く起きます…。
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