唐の詩人
孟浩然の『春暁』
春眠不覺暁
春眠 暁を覚えず
處處聞啼鳥
処処 啼鳥 を聞く
夜来風雨聲
夜来 風雨の声
花落知多少
花落つること 知るや多少
現代語訳は
春の眠りは心地よく
夜が明けたことも
知らずに眠っていた
気が付けば
鳥のさえずりが聞こえる
夕べは
風雨が強かったので
花はどれくらい
散ってしまっただろうか
今年は
桜の開花が早く
４月中旬に
散ってしまいました。
深呼吸をすることで
ストレス解消できます。
呼吸をすること
息をすることが大事です。
息という漢字は
「自」+「心」と書きます。
息を
意識することは
「自らの心」を
意識することです。
息の読み方は【いき】です。
【いき】は「生き」
「生きること」に繋がります。
ゆっくり
「息・呼吸」をしましょう。
鼻から息を吸いましょう。
鼻から静かに
ゆっくり吐き出しましょう。
リラックスしましょう。
４月１７日の秋田市
最高気温が９℃
最低気温が６℃でした。
きのうより
６℃も低くなって
雨も降って
より寒～く感じました。
桜吹雪が…。
とうとう
桜も散ってしまいました…。
来年、また...。
桜さん
ありがとうございました。
