笑いヨガを始めて
１４年目に入っています。
笑い続けてきたことで
１年目（２００９年）から
私は、体温が上昇しました。
寒がりでなくなったのです。
（でも、冬は苦手です）
体温が１度上がると
ウイルスや病気に負けない
強い体になり免疫力が
高まるそうです。
笑いには
多くの効用があります。
その１つとして
笑うことで
体の末端まで
血流・血行がよくなります。
笑うと体が
ポカポカになります。
体温を上げて
免疫力を高め
コロナウイルス感染や
病気をこれからも防ぎたいです。
２０２３年も
笑って体温を上げます。
笑って、ますます
元気になりたいと思います。
２０２２年もあと３日。
あっという間の
１年だったように思います。
四字熟語の
【知足者富】があります。
「足るを知る者は富む」の
意味です。
現代社会は
物があふれ過ぎています。
○○が欲しいではなく
本当に必要であるかが重要です。
どのように使うか
どのように使い切るかが
大事だと思っています。
自分にとって
必要なもの
自分にとって
足ることを知り
２０２３年も
心豊かに生きたいと思います。
２０２２年も
多くの場所で
笑う機会をいただきました。
まだ
コロナ前程には
戻っていませんが…・
感謝です。
いつも感じるのは
参加された皆さんの
笑いヨガ講座前と
講座終了後の表情が
見違えるほど変化することです。
とても素敵な表情になります。
表情だけでなく
心も明るくなるように思います。
笑いの力は無限大です。
笑いの素晴らしさ
笑いの偉大さを感じます。
笑う前と
笑った後は
人生も変化するように思います。
２０２３年も
元気に楽しく笑いたいです。
