三種町鹿渡地区で笑いヨガ

 

秋田県北三種町では

１０年前から各地域で

【心の健康教室】を

年３～５回位笑いヨガ講座を

開催下さっていました。

コロナウィルスの影響で

２０２０年１月以降

お休みになっていましたが

２０２２年１２月１３日から

再開となりました。

三種町３つの地域
山本・八竜・琴丘に
笑いの輪を広げています。





鹿渡駅から１０分の

集落の約２０名の皆さんが

待っていて下さいました。

初めての人も

笑いのスィッチが入って
たくさん笑って下さいました。

寒い中

笑ってほっこりしました。

緑ヶ丘病院ディケアの笑い

 

日本海側に寒波到来。

強風で

体重のある私も

風に飛ばされてしまいました。

１２月１５日の午後

秋田市飯島の

秋田緑ヶ丘病院ディケアで

笑いヨガ教室がありました。

２０２２年

緑ヶ丘病院ディケアの

笑い納めをしてきました。

無理しないで

自分のペースで笑いましょうと

伝えながら行っています。

笑っているうちに

参加者の表情が

素敵な笑顔に

変化していきました。

参加者のみなさんが

「楽しかったです」

「元気がでました」

「すっきりしました」

「久しぶりに笑って

　今までたまっていたものが

　消えました」

「こんなに笑ったのは

　久しぶりです」...と

感想を述べて下さいました。

私も寒い中

出かけたかいがありました。

みなさんの

笑顔に元気を

いただいてきました。

レジリエンスがあれば...

 

私たちは

ストレスを受けて

気持ちや気分が落ち込んで

しまうことがあります。

さらに

心がゆがんだり

ひずみが生じることもあります。

回復力・復元力・

弾力性（しなやかさ）

レジリエンス

（Resilience）があれば

ストレスをはね返し

ストレスを受けた状態から

脱することができると

言われています。

楽観力・忍耐力

冷静に物事をとらえる力を

養いましょう。

困難な問題

危機的な状況にあっても

私たちは立ち直ることができます。

笑いましょう！

コミュニケーションを

深めましょう！