笑いヨガをご存じですか？
笑いの体操と
ヨガの呼吸法を
組み合わせた楽しい健康法です。
ユーモアセンスがなくてもＯＫ！
子どもから
高齢者まで誰にでも出来ます。
笑うことは
脳・免疫系
心肺機能等の身体や
メンタヘルスに効果が高いです。
作り笑いでも
本当におかしくて笑っても
効果は同じと言われています。
自分のペースで
無理なく楽しく笑うことで
心も体も脳も元気になります。
協調性やコミュニケーション力も
増します。
笑いヨガ・ラフターヨガを
体験してみて下さい。
一緒に、笑いましょう。
2022年12月11日日曜日
笑って低体温を防ぐ
１２月になって
冬を感じる日々ですが
なかなか寒さに慣れません。
笑って寒さ
乗り切りたいと思います。
体温が１度下がると
免疫力が３０％も低下し
１日・約１５００個の
癌細胞が増えてしまうそうです。
健康な人でも
癌細胞は１日
５０００個もできるそうです。
笑って免疫力を高めましょう。
免疫力が
アップしている人の
免疫細胞は癌細胞ができても
攻撃力が高く癌細胞を退治して
くれます。
逆にストレスをうけると
脳の視床下部にある
体温中枢がバランスを崩し
体温が下がるそうです。
大きなストレスが
長時間続くと
血流が悪くなり
低体温になってしまうそうです。
笑うことで
低体温を防ぐことができます。
笑って
ウイルスや
病原菌の侵入も
シャットアウトしましょう。
笑って体温もあげましょう。
2022年12月10日土曜日
１２月１２日（月）笑います
秋田市中通の
アトリオンビルで
月４回定期的に
笑いヨガ（ラフターヨガ）
教室を開催しています。
会場は
秋田駅から歩いて約５分の
バスの便も電車の便もいい
アトリオンビルです。
秋田市アトリオン会場の
笑いヨガ（ラフターヨガ）
教室は、秋田県で一番歴史が
あります。
秋田の
笑いヨガ（ラフターヨガ）の
聖地 とおっしゃっていただいて
おります。
秋田の笑いの聖地では
秋田初の笑いヨガ（ラフターヨガ）
ティチャーの伊藤晴美が
笑いをお伝えしています。
秋田の笑いヨガボスとも
呼んでいただき
とても、嬉しい評価です。
秋田笑いヨガの聖地では
第２・４・木曜日
アトリオン７Ｆ研修室で
１時３０分～２時４０分
笑います。
また
第２・４・月曜日
アトリオン５Ｆ研修室で
１時２０分～２時４５分
笑います。
月曜日と木曜日では
時間と階数が異なります。
笑いヨガの聖地
アトリオン会場では
心から信頼できる
千葉・岡部リーダーさんが
支えて下さっています。
１２月の第２と第４月曜日
１２月１２日と２６日
１時２０分～２時５０分まで。
１２月の第２木曜日は終了。
第４木曜日の１２月２２日
１時３０分～２時４０分まで
笑います。
アトリオン会場は
安心して笑え、居心地の良い
楽しい笑い場です。
直接
アトリオン会場においで下さい。
一緒に笑いましょう。
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