心と気持ちを明るく

 

多くの病いは

心／気持ちが

影響すると言われています。

病は気からで

心／気持ちを変えると

病いが治ることもある

と言われます。

言葉によって

心／気持ちが

明るくなることもあります。

＜ありがとう＞の

言葉を発することで

【癌】も治るという研究も

行なわれています。

元気になるために

＜ありがとう＞の

言葉をたくさん使いましょう。

笑って

心／気持ちを明るくしましょう。

黒豆茶＆黒豆・その３

 

黒豆茶＆黒豆効用

その３です。

効果効能７は

肝機能の改善です。

黒豆茶に含まれる

黒大豆ポリフェノールに

肝細胞の障害を

抑制する作用があります。

アルコール代謝改善作用も

あるそうです。

効果効能の８は

冷え性の改善です。

黒大豆の

種皮の抽出物を用いた

人への投与試験で

冷え性に対する有効性が

明らかになりました。

意識して

黒豆茶を飲み

黒豆を食べたいと思います。

認知症予防の食材・その２

 

認知症食材のその２です。

その２は「玄米」です。

「玄米」には

加齢による

サビつきを防ぐ

強力な効果があるそうです。

細胞がサビると

老化が引き起こされます。

「酸化」です。

年を重ねると

体は日々サビていくそうです。

私たちの体は

あらかじめ細胞の酸化を防ぐ

抗酸化酵素あるそうです。

でも、

４０代を超えると急激に

酸化酵素が減少するそうです。

体の中で

一番酸化しやすい部位は「脳」。

脳の大部分を

構成する脂肪は

とても酸化しやすい物質です。

脳の老化が進むと

記憶力や認知力が低下します。

脳の老化を

防ぐために

抗酸化力の高いものを

毎日、食べるといいと

言われています。

玄米に含まれる

フェルラ酸という成分が

効果的です。

フェルラ酸は

ポリフェノールの一種で

体内に入ると

抗酸化物質として作用します。

抗酸化力の高い

「玄米」を食べましょう。

私は約４０年前から

「玄米」を食べています…。

おかげで

「脳」のサビを

防いでくれているようです。

ここ数年は

友人のお兄さんが

作られている無農薬玄米を

食べています。

感謝です。

笑門福来の茶碗で

「玄米」を食べています。