長期の休みなどには
ふだん気づかない
子どもたちの
姿を見ることができます。
いつも
お家の方々に
お伝えしていることがあります。
完璧な人はいません。
完璧な子どもはいません。
完璧な親もいません。
宿題ができなくても
夏休みの課題が
できていなくても
心を穏やかにして
優しく見守ってみて下さい。
怒ると逆効果です。
怒られると怒り返します。
キレてしまいます。
『すぐキレるのは
自分の気持ちを表現する
適切な言葉を知らないから。
たくさんの本を読んで
言葉を知ればストレスは
溜まらない…』と
美輪明宏さんが言っています。
【言葉を知ろう】が心に響きます。
日本語教師なので
より「言葉」ということばに
反応します。
日常生活で注意すべき
【６つのNO/ノー】があります。
Ⅰ.Noノー・ミート
できるだけ
肉を食べず
野菜類を多く取るようにする
Ⅱ.Noノー・スイート
できるだけ
甘い物を食べないようにする
できるだけ
間食をしないようにする
Ⅲ.Noノー・カフェイン
できるだけ
コーヒーを飲まないようにする
Ⅳ.Noノー・スモーク
煙草を吸わないようにする
Ⅴ.Noノー・ドライブ
できるだけ
車に乗らず歩くようにする
Ⅵ.Noノー・シットアップ
（Sit Up）
できるだけ
夜ふかしをせず
早く寝るようにする
ストレスに
思わないように
できるところから・・・。
自分の健康は
自分で守るべきと思っています。
自分の体も
自分で守るべきと思っています。
8月は
笑いヨガ講座の依頼が多いです。
笑って暑さを
吹き飛ばそうの気持ちですね。
でも
笑うことは有酸素運動で
暑くなるんです。
いい汗をかきます。
本日
８月２１日（日）も
午後２時から
秋田県ゆとり生活創造センター
遊学舎・研修室で笑います。
日本笑い学会東北支部
第９０回笑学校㏌あきたの
イベントです。
笑う門に福がきます。
笑う門に健康がきます。
