笑いの輪・和・話

１４年前 某新聞の

「ラフター（笑い）ヨガ」

の記事に目・心がいきました。

笑いヨガ創始者

カタリア医師の記事でした。

笑いヨガに心が動きました。

「笑いヨガって…」

「どんなヨガなのかなぁ...」

「笑いながら、

　　どうやってヨガを…」と

まったく想像がつきませんでした。

わからなかったら

やってみようの精神で

２００９年、笑いヨガに

チャレンジしました。

２００９年１１月
インドのカタリア先生から
ラフターヨガティチャー
認定資格をいただきました。

それから、

笑いヨガの効用にはまり

秋田初の

認定笑いヨガティチャーとして

ずーっと笑っています。

秋田の笑いヨガボス

一人でも多くの人が

笑って元気になって欲しいと願い

笑いの【輪・和・話】を広めて

います。

笑ってセロトニンを

 

コロナ禍も

笑いヨガで笑っています。

笑いヨガ

ラフターヨガの効用は

いろいろあります。

笑っている時

脳は右脳を使い

リラックスできます。

左脳では

論理的なことを考えます。

脳を使うので

認知症予防にも繋がります。

笑うと　

セロトニンが

たくさん作られます。

セロトニンは

イライラを和らげ

心のバランスを整え

気持ちを落ち着かせる

作用があります。

笑って

心も体も脳も

元気にしましょう。

野菜さんたちに感謝

 

野菜さんたちに感謝です。

そして、

畑のお師匠さんに感謝です。

海の日の今日は

ニンジン🥕も収穫しました。

トマトは

嬉しいほど

なってくれています。

きゅうり

おかひじき

ささぎ豆

モロヘイヤ

法蓮草などの緑の野菜たち…。

毎日

新鮮な野菜を

食べることができて

超～嬉しいです。