目・耳・心が動く

どうして、
「笑いヨガをはじめたのですか？」と聞かれます。

「普通の【ヨガ】をしていたからです」と応えています。
（今もしています）

ヨガと言う言葉にすぐ反応します。
目・ 耳・ 心が動きます。

笑いヨガ創始者のカタリア先生の
新聞記事「ラフターヨガ（笑いヨガ）」を見て、
笑いヨガに目・耳・心が動きました。

笑いながら ヨガを
どのようにして 行なうのだろうか・・・
全く　想像がつきませんでした。

想像できないから、わからないから
やってみようと２００９年にトライしました。

そして今、
笑いヨガティチャーとして笑っています。
いろいろな所で、笑いの輪・和・話を広めています。

笑いましょう！！

笑うと内臓も元気に

笑顔でいると楽しくなります。

笑うことは健康にいいです。

笑うと内臓・身体が元気なります。

ガン細胞を退治する
ナチュラルキラー細胞を増やしたり
免疫力を高めたり
血糖値を下げたり
いろいろな効果があり、科学的にも証明されています。

笑いヨガ・ラフターヨガの
作り笑いも、本物の笑いと同じ効果があります。

笑いヨガ・ラフターヨガは
普通のヨガのイメージではありません。

難しいヨガのポーズはありません。

「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を
組み合わせた新しい健康法です。　　　　

誰にでも 出来ます。
ユーモアセンスがなくても　大丈夫です。

笑って、健康になりましょう！！

喜び♪怒り♪哀しみ♪楽しみ♪

＜喜怒哀楽＞
喜び♪　怒り♪　哀しみ♪　楽しみ♪
笑うことで
素直に感動のスイッチが
他の人より　早く入るように思います。

笑うと　心がより豊かになるように思います。

笑って　より感性を　磨きたいものです。

人と人の出会い・絆を　大切にしながら
笑いの３つの「輪・和・話」を広めていきたいです。