日常が大変な時
緊張をほぐすことが大事です。
心のケア・
ストレスの軽減が必要です。
先が見えない不安が
悲しみ・怖さ・つらさを 強く感じます。
Ⅰ．腹式呼吸をしましょう。
①鼻から 息を 吸います。
②お腹に 空気を いれます。
③お腹が 膨んだら
鼻から 静かに 吐き出します。
ゆっくり ゆっくり 数回繰り返しましょう。
副交感神経が
活性化されて 身体が楽になります。
「リラックス」できます。
Ⅱ．「希望」が
持てる心にすることが大事です。
気持ちを 楽にするには
「希望」を持つことと 言われています。
人と人の心を
つなげることが 「希望」につながります。
悲しみ・怖さ・つらさを取り除いて
心と心を つないぐには
そっと そばに寄り添いましょう。
話したい時には会話を楽しみましょう。
こころを 元気にしましょう。
からだを 元気にしましょう。
ゆず・≪栄光の架橋≫
東日本大震災で不安で
つらい日々を送っておられる
多くの皆さんに
心からお見舞い申し上げます。
地震発生後から
１週間たった 今日
息子さんから連絡があり
宮城県気仙沼市の友が
元気でいることがわかりました。
友の無事を心から嬉しく思います。
友の息子さんは
気仙沼市出身の 地の利を生かし
より正確な情報を集め
発信することが大事であると
母親の安否がわからない間も
一生懸命頑張っていました。
彼の活動に
エールを送りたいと思います。
一人でも多くの人が
東日本大震災で被災されている
多くの人々のことを思い 「
ビリーブ （ビリーヴ）」が
卒園式で 歌われました。
卒園時の手話を付けた 歌声が心に響きました。
３月１６日(水）、秋田市内の
山王幼稚園 の
卒園式 １３３名の卒園児 門出の日でした。
東北・日本の 復興を信じます。
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