秋田初の笑いヨガ認定ティチャー & 国際交流オープンクラス& 日本語ティチャーのブログ 笑う門に福がきます。 皆様のお蔭で文部科学大臣賞をいただくことができました。 感謝です。 お問い合せは、akita.waraiyoga@gmail.comへ。
2020年3月16日月曜日
未知の世界への対応は?
今、私たちは
目に見えない
コロナウィルスと闘っています。
相手・対象が
見えないことは「恐い」と思います。
相手・対象を
コントロールできないので
対策が難しいです。
誰もが、わからない未知の世界です。
未知の世界への対応は…。
対応法・対処法は
「できることをするしかない」
ということだと思います。
今、見えない
相手との対応法は
各方面から
提案されている
【うがいをすること】
【手洗いをよくすること】
【マスクをすること】
【人ごみの中にいかないこと】
……などの
感染予防法を徹底的に行なうことです。
感染予防法とともに
ストレスをためないことがベストです。
ベストな方法は
運動をすること
散歩をすること
音楽を聴くこと
歌を歌うこと
好きな本を読むこと
のんびりしていること
ゆっくり寝ること
ゆっくりお風呂に入ること
ショッピングをすること
おしゃべりをすること
おいしいものを食べること
旅行に行くこと
温泉に行くこと
そして、笑うことです。
大いに笑いましょう。
笑って、ストレスを発散させましょう。
ラベル:
健康のこと
2020年3月15日日曜日
当たり前に感謝です
例年
3月は忙しい月でした…。
今年は
新型コロナウィルスの影響で
ゆっくりできる
3月になっています。
卒業式3つ
会議・総会7つ
講演9つが
キャンセルになりました。
3月11日の
東日本大地震
秋田駅近くの
アゴラ広場で
「追悼の祈り」の集いも中止に。
3.11.2時46分
忘れられない日です。
今年は
我が家で黙とうしました。
今まで
当たり前に
行なっていたことが
当たり前でないことを
あらためて感じています。
地震によって
当たり前の生活が
当たり前でなくなった人達が
まだまだ多くいます。
コロナウィルスによって
当たり前に
行なっていたことが
行なわれなくなっています。
当たり前に感謝です。
2020年3月14日土曜日
笑う機会を増やしましょう
新型コロナ・ウィルスの
影響のため規制が
いろいろ敷かれています。
規制のため
ストレスがたまります。
ストレスを
抱えないために
笑うのが一番いいと思っています。
TVを見て
おかしいと思った時
いつもより
少し長めに笑うようにしましょう。
笑う機会を増やしましょう。
【脳】が
元気になれば
心が元気になります。
心が
元気になれば
免疫力アップします。
免疫力をアップさせ
脳も元気にしましょう。
【脳】が
元気にする方法があります。
遊び感覚で行なっています。
左手で
右の耳たぶをつまみます。
次に
右手で
鼻の頭をつまみます。
つづいて
左手で
鼻の頭をつまみます。
右手で
左の耳たぶをつまみます。
この動きを
交互にリズミカルに行ないます。
耳と鼻を
交互につかむ動きが
時にはバラバラになることも…。
うまくいかなくてもいいのです。
うまく
いかない時は
笑い飛ばしましょう。
笑って、楽しむのが一番です。
たくさん笑いましょう。
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健康のこと
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