横手中央公民館で３回目の笑いヨガ

秋田県県南の
かまくら　と　横手焼きそばで　有名な　横手市の
横手中央公民館で　笑いヨガ・ラフターヨガをしました！！

横手中央公民館主催の 『エンジョイ　笑いヨガ』
土曜日・３回コース　１０時～１１時３０分
今日が、最後の３回目。



身体にいいことを　
たくさん　ていねいに　お伝えしました。
そして、　たくさん笑いました。



３回とも託児付きの講座で子育て中の
若いお母さんたちも　喜んで　参加してくれました。

「【怒り笑い】を子どもに実践して効果大でした」
と感想を述べて下さいました。
笑って、褒めて子育てをして欲しいです！



「一人暮らしで　笑うことが
少なくなっていましたが　これを機に笑います」

「はじめは、素直に笑えなかったけれど
３回目から　楽しく笑えるようになりました」

「楽しい３回の
笑いヨガ　ラフターヨガを体験できて良かったです」

「身体が　ポカポカしてきました」

「家族と笑います」



「先生の笑顔　素敵です！」と　
お褒めの言葉をいただき　元気百倍に･･･！！

３回の横手での
笑いヨガ　ラフターヨガ 講座　愉しかったです！　

☆　☆　☆　☆　☆

横手中央公民館で２回目の笑いヨガ

秋田県南の　
横手市　横手中央公民館主催の
『エンジョイ　笑いヨガ』　２回目が　行われました。



『エンジョイ　笑いヨガ』
土曜日　・　３回コース　・　１０時～１１時３０分。

２回目の人、今回が初めての人
自分のペースで　たくさん　笑っていただきました。



「最初は　恥ずかしいと思っていましたが
みんなで　笑っているうちに　だんだん
笑いが　伝染して　笑えるようになってきました･･･」

「笑うって　本当にいいと　実感しています･･･」

嬉しい感想を　多くいただきました。



来週　６／２５（土曜日）も　横手中央公民館で　
３回目の　笑いヨガ・ラフターヨガを　します。

笑って元気に！！

横手周辺の方、是非　どうぞ！！



今月は　県南での
笑いヨガ・ラフターヨガ講座が５回･･･。

県南に　笑いの輪・和・話が拡がり、嬉しいです。
楽しみです･･･

☆　☆　☆　☆　☆

十文字地域老人クラブ連合会で笑いヨガ

秋田駅から、ＪＲに乗って
横手駅から３つ先の「十文字」にでかけました。



十文字地域老人クラブ連合会の
総会に招かれ、
「笑いヨガ・ラフターヨガ」　を　行いました。



ふれあい館で　約８０名の　皆さんと笑いました。

秋田は、高齢者が　全国一　多い県ですが
私は、元気な高齢者Ｎｏ１県に　なればと　願っています。



笑って　元気になっていただきたいです。

笑いましょう！！

☆　☆　☆　☆　☆

横手市中央公民館で笑いヨガ

秋田県南の　横手市中央公民館で
笑いヨガ・ラフターヨガをしました！！

横手市中央公民館主催の
『エンジョイ　笑いヨガ』
土曜日・３回コース　
１０時～１１時３０分
２５名の　参加者の皆さんと笑いました。



ほとんどの方が
初めての　笑いヨガでした。

スタート時　硬かった表情が
帰る頃には　すてきな　笑顔に変身！！



笑いの力って　本当に不思議です！！

横手市　雨でしたが
みんなで　笑い　雨を　吹き飛ばしました。

講座が　終わる頃には雨が止みました･･･

６／１８・　２５の　土曜日の２回　
講座があります。

楽しみです･･･

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･

☆　☆　☆　☆　☆

横手市連合婦人会総会で笑いヨガ

東日本大地震から２ヶ月目
５月１１日　１４時４６分
私は　横手市の「かまくら館」にいました。



２３年度　横手市連合婦人会総会で
笑いヨガ・ラフターヨガ　を　紹介しました。　　



総会行事に入る前に　
東日本大震災地の皆さんに　黙祷を　しました。　　　


講演　【笑いで　秋田を明るく】の演題で
１時間　お話しと　笑いヨガ　を　行いました。


かまくら館のホールで　約２５０名の　
連合婦人会の皆さんが　笑って下さいました。　

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横手市連合婦人会　小田嶋みや子会長から
「えがったー　・　えがったー　・　イェー」と
謝辞をいただきました。

いつでも　どこでも　誰もができる
笑いヨガ　ラフターヨガの　
輪・和・話を　広めていきたいと　思います。

☆　☆　☆　☆　☆

横手市で笑いヨガ

秋田県横手市の
「女性たちの集い」で　
笑いヨガ・ラフターヨガを行いました。

３年から、年数回、
楽しく学び＆トークを行う
素敵な女性たちの会。

とても、あたたかな雰囲気に包まれていました。

世話役のＷさんから　
「豪雪で疲れた　心と身体を元気に　したいので
是非是非【笑いヨガ・ラフターヨガ】を」
という　お電話を戴き　横手市に･･･。

１月下旬に
婦人会の依頼で
横手市を訪れた時は、
道路が　白い壁の迷路状態でしたが
今回は、だいぶ雪のカサが減っていました。
でも、新雪が１５センチ　積もっていました･･･


代表のＯさん、１２名の皆さんと　たくさん笑いました

参加下さった中に
秋田ＬＬ大学園で行った講座に参加下さっていた方
息子さんが　私が勤めている
秋田高専の卒業生という方がおられたり
「世の中は　狭いですね」
「笑いが取り持つ　ご縁ですね」と
･･･たのしい出会いがありました。　

笑いの輪・和・話が　広がり　本当に嬉しいです。

女性たちが　定期的に楽しく学びながら
エンパワーメント
（力をつける）していく会に　エールです。

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･
いいぞ！　いいぞ！　いぇー！

☆　☆　☆　☆　☆

横手朝倉婦人会で笑う

１月２２日（土）
横手市の　「かんぽの宿」で
横手・朝倉婦人会の皆さんと　
「新春初笑いヨガ・ラフターヨガ」を行いました。



朝倉婦人会の新年会兼ねて
「笑いヨガ・ラフターヨガ」で
６０名の方々と　笑いました。


元気な婦人会の皆さんで、
「笑いヨガ」の　笑い輪が
どんどん、大きくなりました。

毎日の大雪の中で
雪かき、屋根の雪寄せが　大変！
もう、
「くよくよ」　していても　仕方がない！
「笑う」しかないです　と･･･アハハハ･･･

笑いヨガ・ラフターヨガの後は、昼食会。
そして､お風呂に入って
日々の疲れをとっておられました。

笑って、スッキリ！
お風呂に入って　スッキリ！


ロビーに　皆川先生のすばらしい彫刻が･･･

素敵な出会いがありました。
感謝です！！　
ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･

☆　☆　☆　☆　☆

記録的な大雪

冬祭りの「かまくら」で有名な
秋田県の県南地区の横手に行ってきました。

今年の県南・横手は
「記録的な大雪」と　聞いていましたが　本当に驚きました。

１月２２日（土）
横手の「かんぽの宿」に行くのに
街の周りが見えず、
車で　白い壁の迷路を　進んで行く状態でした。
本当に　めずらしい体験をしました。



街の中が　白い壁でした･･･



白い壁は､　バスの高さに･･･



車の窓から見えるのは　雪の壁･･･



赤いポールが　見えるだけでした･･･

駐車場も　車より　高い壁が　できていました･･･

横手の方も､　初めてのことと･･･

本当に　めずらしい体験をしました。

大変な雪道を　運転して下さった　Ｓさんに感謝です！


☆　☆　☆　☆　☆

秋田・横手市で初の笑いヨガ

母の日の５月９日（日）
秋田県南部横手市で初めての
笑いヨガ・ラフターヨガ講座を行いました。



いろいろな
行事と重なった９日・母の日。

参加くださった
１０名の皆さんと、たくさん笑いました。

地元の横手市をはじめ、
大仙市大曲、湯沢市、秋田市から
･･･参加いただきました。





「秋田で、笑いヨガと出会えて良かった」

「テレビや新聞記事で
　　笑いヨガの良さを知っていました･･･」

「参加できて楽しい時間を
　　共有することができて良かった」

「ヨガという名前がついているので、
　　ハードだと思っていたけれど、
　　無理なくできて、とても楽しかった。」



「嫌な時、困った時も、
　　　笑えばいいと再認識しました･･･」

「いろいろな方と、知り合えて楽しかった･･･」

「笑って、身体が元気になってきました･･･」等など

嬉しいコメントをたくさんいただきました。



初めての
横手市での「笑いヨガ」講座で、
素敵な出会いができたことに感謝です。

ありがとうございました。



会場の
　　　秋田県南男女共同参画センター
   　　　 ＆　南部市民活動サポートセンター



情報満載・心地よい・ホットな場所でした。

お世話になりました。

横手にも
「秋田笑いヨガクラブ」登録をしました。

秋田・横手は
今、ツイッターの街として頑張っています･・・.

人も、街も元気になって欲しいです！！

笑いがあふれる
秋田県・東北・日本・世界でありますように･･･

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･

☆　☆　☆　☆　☆

５月９日・横手で初の笑いヨガ講座

☆　秋田県南の皆さんへのお知らせ　☆

秋田県南初の「 笑いヨガ講座 」を開催します。

笑いヨガを体験してみませんか！　　

誰にでも出来ます！
ヨガマットも、いりません！
身体が硬くても、大丈夫です！
普通のヨガのイメージではありません！

笑いの体操と
ヨガの呼吸法を組み合わせた健康法です。



日　時：　5月9日・日曜日　１３：３０～１５：００

場　所：　秋田県南部男女共同参画センター
（南部ハーモニープラザ　研修室）
（県南ＮＰＯセンター）

横手市神明町１－９　
ＴＥＬ　０１８２－３３－７０１８

講　師：　秋田県初の笑いヨガ・ラフターヨガ
認定ティチャー　伊藤晴美

参加費：　５００円（資料代他）
定　員：　先着２５名

申込先　　秋田笑いヨガ ラフターヨガ

akita.waraiyoga@gmail.com



無理なく、誰にでも出来ます。
笑うと、喉がかわきますので、お水を持参下さい！
是非、どうぞ、トライしてみて下さい！



笑って、心も身体も元気に！！
笑うことで免疫力がアップします。
笑う門に健康来たる！

☆　☆　☆　☆　☆