納豆を食べて元気に

 

庭の野菜が

元気に育っています。

７月１０日は

なっとう（納豆）の日。

以前ラジオで

「バナナを混ぜる」

食べ方を紹介していました。

何回か試してみました。

今は

納豆に「もずく」を

入れて食べています。

納豆には

免疫機能の

若返り成分

ポリアミンがあり

生活習慣病を防ぐそうです。

納豆の善玉菌は

整腸作用や

食べたものの

消化吸収をスムーズにし

免疫力を強化する

働きもあるそうです。

納豆を食べて

元気になりたいです。