ゆらゆら体操＆わかめ笑い

年齢を
重ねるにつれ
体にいいこと
健康にいいことは
何でも、取り入れようと
思っています。

元気で
楽しく生きられるために…。

３０数年前
ヨガを始めた時から
【ゆらゆら体操】を
行なっています。

１０年前
笑いヨガを
始めてからも
体にいいことを
いろいろお伝えしています。

≪わかめ笑い≫と
名付けて
【ゆらゆら体操】を
笑いながら行なっています。

【わかめ笑い】こと
【ゆらゆら体操】は

ゆっくりと
体の力をぬいて
膝をかるくまげ
全身の力をぬいて
ゆっくり・ゆっくり
好きな方向に
ゆらゆらと体を揺らします。

海の中の

わかめになった気分になります。

リラックスして

ゆらゆらと
体が楽になる
揺れ方をすると
より効果があがります。

さあ
体にいいことに
チャレンジをしましょう。

アトリオンで
≪わかめ笑い≫で
笑って元気になりましょう。

自分らしく生きるために…。

草の根のボランティア活動

１９９０年９月に
草の根の
ボランティアグループ
国際交流オープンクラス
を発足しました。

９月に３０年目を迎えます。

国際交流
オープンクラスの
モットーは
開かれていて
アット・ホーム
いつでも・誰もが
参加できる
異文化交流活動を
めざしてきました。 
あっという間の３０年です。

ボランティアの
メンバーも
３０年分の歳を重ねています。

鬼籍に入った人
秋田を離れた人
自国に戻った人
病気療養中の人
多くの方々との
出会いがありました。

これからも
無理なく・楽しく
自分たちも元気になる
活動を続けたいと願っています。

秋田在住の外国人の
　「学んだ日本語をもっと使いたい」
　「日本のことをもっと知りたい」
　「母国のことを伝えたい」
　「母国の料理を知って欲しい」
　「日本の料理を知りたい」
　「話せる場が欲しい」
　「友だちをつくりたい」
　…の声を大切にしながら。

８月２５日（日）
中国の人を
講師に招き
中国料理教室を
１１時～１４時
アルヴェ４階・調理室で
行ないます。

興味のある方
どうぞ、連絡ください。

　　　６月のマレーシア料理の写真
 

農業の神様・石川理紀之助翁との縁

青空のもとでの
笑いヨガを
２０１９年から
定期的に開催しています。

会場は
秋田市から
車で約４０分の
潟上市天王の
秋田グリーンサムの杜。

むつみ造園の会長
ＮＰＯ法人
秋田グリーンサムの杜
佐々木吉和理事長との
ご縁からです。

佐々木会長は
笑いヨガ
ラフターヨガを
農業の神様
【石川理紀之助翁】の
繋がりで知られたそうです。

そして
秋田の笑いヨガ
ラフターヨガの
「ボスは誰か…？」
と調べられたそうです。

その結果
秋田の
笑いヨガ・ラフターヨガの
「ボスは…伊藤晴美」と…。

佐々木会長から
秋田笑いヨガの
ボス・伊藤晴美に
連絡をいただきました。
 
さっそく
佐々木会長と
お会いし
時間を忘れるほど
楽しいお話をしました。 
学ぶことがたくさん…。

豪快で
すてきな
佐々木会長との
出会い・ご縁が生まれました。

感謝です。

佐々木会長との
縁を結んで下さった
【石川理紀之助翁】は
秋田県の
農業の神様と言われ
知らない人が
いないくらい有名です。

【石川理紀之助翁】の
　
　《 寝て居て
　　人を起こす事勿れ》

・・・有名な言葉があります。

自分が
動かないで
他人にやらせてはいけない。

自分が
先頭に立って
手本を示して人を動かすこと。

【石川理紀之助翁】の言葉は
農業ばかりでなく
すべてのことに通ずる言葉です。 

秋田笑いヨガの
ボス・伊藤晴美
できることは
何でもトライしたいと思います。