９月の笑いヨガ
秋田市会場のお知らせです。
９月３日・１０日
１３日・２７日
秋田市中通
アトリオン７Ｆの研修室で笑います。
９月の
月曜日は
祝日が入っているので
変則的になります。
次回は
９月１０日（月）
１３：２０～１４：５０に笑います。
木曜日は
第２木曜日の１３日
第４木曜日の２７日は
１０分遅いスタートの
１３：３０～１４：４０に笑います。
秋田駅から
歩いて５分
電車・バスでも
便利な場所の
アトリオン研修室で笑っています。
認定リーダーさんたちが
楽しくリードしてくれています。
笑って
心も体も脳も元気にしましょう！
９月に入って
もう５日が過ぎてしまいました。
休みもなく
忙しい毎日ですが充実しています。
笑いヨガでは
大館市・能代市
秋田市・アトリオン
秋田市・ウェスタ
…４ヶ所で笑い回っています。
秋田高専は
まだ夏休みですが
小・中学校は始まっています。
スタートから１０日。
まだまだ
秋田も蒸し暑く
勉強するには
良い環境ではないですが
小学生たち元気です。
汗をふきふき
がんばって勉強しています。
私も暑い中
スタートして
１０日間のうち５回
親と子の相談の仕事に
出かけています。
子ども達
一回り大きくなった気がします。
確実に成長しています。
親も子も
夏休み明けストレスを
少しでも解消して
「より自分らしく」
過ごして欲しいと願っています。
勉強の秋
スポーツの秋
読書の秋
いろいろな秋を
…有意義に過ごしたいものです。
私の指にも秋が・・・。
バスを待っていたら
「トンボ」が遊びに来ました。
ややしばらく
指にとまって
天高く戻っていきました。
トンボ・とんぼ・蜻蛉・・・。
秋田県の県北
八峰町で笑っています。
八峰町公民館で
５回、企画下さっています。
２回目が終了しました。
１回目は
ヨガのイメージで
しっかり体操の恰好で
多くの方が来られました。
２回目は
「ヨガ」の部分が
呼吸法であることを理解され
少し動きやすい恰好で
参加されました。
多くの方々が
「笑いヨガ」とあるので
「ヨガ」は体操
【ストレッチ】を行なうと
思って参加されます。
笑いの体操と
ヨガの呼吸法が笑いヨガです。
【呼吸法】を
意識すること
体にはとても大事です。
きれいな酸素が
体に入ることで元気になります。
呼吸を意識することで
「やる気がでてきました」
「心がゆっくりしました」
「全身がスッキリしました」
「体が軽くなりました」
「体が楽になりました」
・・・と参加された方々が
感想を述べられます。
いい呼吸をすると
心も体も脳が元気になります。
たくさん笑いましょう。
いい呼吸をたくさんしましょう。
