笑顔でいること
笑うことを心がけると
人生の質が高まると思います。
笑顔・笑いを
習慣化することで
生活に変化があらわれます。
笑うことの一番は
ストレスが解消され
免疫力がアップすることだと思います。
笑うことが多い人は
脳機能がアップして
認知症予防にも
効果があると思っています。
笑った日は
よく眠れるという声を
多く聞かれます。
不眠解消に
つなががっていると思います。
笑うことで
笑顔を作ることで
顔の表情が豊かになります。
笑っている人は
すてきな人間関係が
作られていると思います。
笑いましょう。
豊かな人生を
めざしてにっこり笑いましょう。
笑顔を忘れないで・・・！
小指を
１分間もみ続けることで
心臓の働きをよくする効果や
骨や喉を強くする効果が
期待できます。
食べ過ぎを
抑制する効果もあるそうです。
食前食後に
小指をマッサージすることで
ダイエットも期待できる
と言われています。
他の指より
小指をマッサージすると
リラックス効果があるそうです。
ストレスを感じた時
小指をマッサージすると
いいですね。
今日、何回笑っていますか？
笑いは
日々の気づかない
ストレスを解消してくれます。
夏の疲れを
とるためにも笑いましょう。
笑う習慣を心がけましょう。
笑う門に「福」がきます。
笑っていると
本当に福がやってきます！
笑っていると
心がだんだん
明るくなっていきます。
笑っていると
体が元気になってきます。
笑っていると
病いが逃げていきます。
笑えない時には
つくり笑いでもいいです。
おかしくなくても
健康のためと思って笑って下さい。
子ども～大人
高齢者まで
年齢に関係なく
障害を持っている人も
体力に自信がない人も
運動が苦手な人も、誰でもできます。
一緒に笑って健康になりましょう。
一度、笑いヨガをやってみませんか。
