どこでも、笑いヨガ

９月１２日（日）・１３：３０～１５００　
秋田市上北手・「遊学舎」　（日赤病院となり）で
ＮＰＯ法人あきたシニアクラブの主催　　　　　　　　
「あらかん いきいきシニア講座」で
笑いヨガ・ラフターヨガの体験講座を行いました。　　　　　

　

遊学舎の「花工房」で、笑いました。！！

会場が「工房」での　笑いヨガ・ラフターヨガは、初めて。

時節柄、あまり　お花はありませんでしたが、
天井が高く、いつもと違った雰囲気で
周りに気にすることなく、楽しく笑いました。

私のモットーは　いつでも・
どこでも・誰でも　です。



笑いヨガ・ラフターヨガ　は　　
どこでも できるのです！！　　　



女子生９名、男性３名　１２名で笑いました。

男性が加わることで、
とても、大きな笑いの渦になり楽しく笑いました。

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･

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免疫力を高めましょう

笑いヨガ　ラフターヨガで
笑うことは　
免疫力を高めると言われています。

世界的免疫学者
安保　徹（あぼ　とおる）先生　の
『「まじめ」をやめれば病気にならない』
～　簡単！免疫生活術　～　
の著書に

現代人の万病のもとは　ストレス。
働きすぎ､夜遅くまでのパソコンのしすぎ、
人間関係で悩みすぎ・・・
まじめな人ほど病気になりやすい　とあります。

そして、
免疫力を高め生きる力を発揮するための
十三カ条の一つに、

「前向きに感謝の気持ちを忘れず､笑みを絶やさない」

とあります。



笑うことで、免疫力が高まります。

笑いヨガ　ラフターヨガを
自信をもって　お勧めします！！



笑いましょう。
笑って健康になりましょう！！

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笑いヨガと肩こり

ＮＨＫ総合テレビ番組　「あさイチ」で、
大阪大学の大平哲也先生が、「笑いヨガ」を
紹介して下さったそうです。

「そうです･･･」　　というのは
残念ながら私は見られなかったからです。

大平哲也先生は、肩こり解消法として　
「笑いヨガ」を取り上げたようです。

「笑いヨガ・ラフターヨガ教室」や
「ヨガ教室」の 受講者の方々が教えて下さいました。

「ＮＨＫ総合テレビの「あさイチ」で
笑いヨガをしてましたよ！！」
「お風呂の中で　
＜アローハー＞　をしてました！！」


大平先生は、
「緊張したり、ストレス解消が
下手な人が 肩こりになりやすい･･･」と。



笑いヨガ・ラフターヨガは、
「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」 が
合わさった新しい健康法です。　　　　　　

　　

笑いながら、知らず知らずのうちに、
身体も動いているのです！！

楽しく、無理なく、誰でも できます。

笑いヨガ・ラフターヨガで 心も身体も健康に！！
ほっ　ほっ　は　は　は　･･･

問い合わせは、秋田笑いヨガ・伊藤
akita.waraiyoga@gmeil.com


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