今日は何回笑いましたか？
「晴美先生は
一日どのくらい
笑っていますか？」と
よく質問されます。
私は秋田の
笑いヨガのボスなので
笑うことを意識して
数えきれないほど
笑っています。
朝起きて鏡に向かい
「今日も元気に頑張るぞ～」
アハハハハから始まります。
「○○しながら」笑います。
茶碗を洗いながら
掃除しながら
雪かきをしながら
バスを待ちながら
何でもアハハハハです。
できるだけ笑う機会を
増やしましょう。
笑って息を吐くと
副交感神経が高まり
リラックスできます。
笑って
心も体も脳も
元気にしましょう。
【ありがとう】を
１日１００回
言うようにしています。
今日は
【ありがとう】を
あまり使っていないと
思った時は寝る前に
【ありがとう】を
唱なえます。
多くの場所で
【ありがとう】の心を
持ちましょうと
お話ししています。
脳に幸せホルモンが
できます。
【ありがとう】を
漢字で書くと【有難う】。
【有難う】
有ること難し
（あることがむずかしい）
ということで
〈まれ〉の意味になります。
あることがむずかしい
まれの反対は
まれでない・あたりまえ。
有ること難し・まれの
ありがとうの言葉を
たくさん使うように
しています。
ありがとうは
人と人をつなぐ
魔法の言葉だと
私は思っています。
魔法の言葉
【ありがとう】
たくさん使いましょう。
２月１０日（火）午前中、青空でした。
午後から
雨が降り出し
いつものグレイの空に...。
心が元気な
高齢の方とお逢いする
機会が多くあります。
７０歳・８０歳
９０歳以上の人でも
元気な方がおられます。
前向きで
老いても
気力・体力・筋力を
持っている人が
元気のように思われます。
老いてくると
喪失感を持つのですが
気力・体力・筋力があると
病気や怪我になりにく
病気・怪我をしても
回復が早く
喪失感も薄れるようです。
老いに向かう時
心を前向きに
明るい生き方をして
いきたいと思います。
当たり前が
当たり前でない
ことに感謝し
ありがとうの心を
大事にしていきたいです。
