急に暑くなったり
寒くなったりで
びっくりです。
冷たい飲み物が
欲しくなります。
でも気をつけなければ
飲み物があります。
恐るべし果糖ブドウ糖液糖。
果糖ブドウ糖液糖は
1960年代に開発された
糖質シロップ。
「果糖」とありますが
フルーツはまったく
入っていないそうです。
果糖ブドウ糖液糖は
トウモロコシなどから
甘み成分を抽出して
人工的に精製した
液体シロップ。
果糖の割合が
ブドウ糖よりも
高いもののこと
いうそうです。
安価で大量生産でき
甘みが強いので
いろいろな製品に
混ぜやすいのだそうです。
お菓子・甘いドリンク
調味料・加工食品など
多岐にわたって
使用されています。
気をつけなければ
果糖の摂りすぎになって
しまいます。
意識して
自分の健康は
自分で守りましょう。
薫風の候の５月。
第１木曜日
５月１日
秋田市飯島の
緑ヶ丘病院ディケアで
笑いました。
秋田緑ヶ丘病院の
笑いヨガ教室は
コロナ禍も
休まずに継続し
１４４回目になりました。
病院前の
桜のピンク色が
とても鮮やかでした。
今日も
自分のペースで
笑って下さいと伝えました。
「楽しかったです」
「笑うっていいですね」
「心が明るくなりました」
「ハッピーになりました」
皆さんから
嬉しい感想をいただき
私も元気に。
今日も楽しく
笑えたことに感謝です。
桜に癒されています。
新年度が
スタートして約１ヶ月。
「早いなぁ」と感じています。
４月も
いろいろな所に出かけ
いろんな方に出会う
機会が多くありました。
新しい出会い・縁に感謝です。
多くの方から
学び刺激を受けました。
私たちは
縁を大事にする感覚が
強いと思っています。
縁に感謝しながら
時には繋がり
時には切れていいと思います。
ゆるやかな関係
気楽な繋がりで
いいと思っています。
そのような中で
感謝する心だけは
忘れず生活したいです。
