初笑い【笑いヨガカフェ】

 

アトリオンの

【笑いヨガカフェ】の

２０２４年笑い始めは

１/２５（木）でした。

笑いヨガの聖地

アトリオン会場では

心から信頼できる

千葉・岡部リーダー

縁の下の力持ち

事務局のSさんに支えて

いただいています。

Sさんが参加者に

素敵なお年賀を

くださいました。

嬉しい心遣いに感謝です。

今年も

【笑いヨガカフェ】を

よろしくお願いいたします。

１/２５（木）笑いましょう

 

笑わね子はいねがぁ～。

笑いましょう！

２０２４年

アトリオンの

笑いヨガ講座は

１/１５・２２（月）

１３：２０～１４：５０　

アトリオン５階・研修室で

笑いました。

次回は

１月２５日（木）

１３：３０～１４：４０　

アトリオン７階

第１研修室で笑います。

秋田市中通

アトリオンビル７階に

直接おいで下さい。

笑って

心も体も脳も

元気にしましょう。

笑うことで

免疫力がアップします。

呼吸を意識しましょう

 

私たちは

ふだん呼吸を意識して

生活をしていません。

２０２４年は

呼吸・腹式呼吸を

意識して生活しましょう。

ヨガ・ヨーガで

静かな呼吸をすると

体の中に酸素・空気が

入っていくのを感じます。

きれいな

酸素や空気が

体内に入ると

体・心・脳が

リラックスできます。

リラックスすると

セロトニンが発生し

幸せホルモンが増えます。

腹式呼吸で

健康な体・心・脳を

作っていきたいです。

暖かくなったら

また青空の下で

笑って元気になりたいです。