最強の楽々メニュー

 

友人から

手作り野菜が

送られてきました。

感謝です。

立派な白菜を

「どのように

調理しようかな…」と。

簡単で

美味しそうな

白菜のレシピが...。

①白菜1/4株を

ざく切りにして

耐熱皿に並べます。

②豚バラ２００gを

５cm幅に切って

白菜の上に並べます。

③白だし大さじ１.５

おろしにんにく小1を

混ぜてかけます。

④ラップを

ふんわりかけ

レンジ600Wで

約15分チンします。

⑤バターと

ごま油を混ぜ

塩、コショウで

味を調えてできあがり。

簡単！！

簡単が一番です。

あまり凝った

調味料でなく

火もつかわず

レンジだけでできます。

気ぜわしく

寒いこの時季

最強の楽々メニューです。

できるようになる達成感

 

秋田笑いヨガでは

第２の脳を刺激したり

第２の心臓を動かしたり

認知症にならないための

脳活性化プログラムを

いろいろ取り入れています。

参加者の皆さんには

「できなくても大丈夫です。

その方が脳が

より働きますよ」と

お伝えしています。

できないことが

できるようになるほうが

達成感が大きいです。

２０２４年も

秋田の笑いヨガを

ますます充実させて

心も体も脳も

より元気にしていきます。

１２/２６の 日めくりの言葉

 

本日１２/２６の

日めくりの言葉。

【目で目は見えぬ】

他人の欠点は

よく見えても

自分の欠点には

気づきにくいという例え。

そうだね...。

心に刻みます。