１/１６・月アトリオンで笑います

 

１月の

秋田笑いヨガの聖地

アトリオンでの

講座開催日は

少しイレギュラーです。

第2月曜日・９日が

祝日🎌だったので

第３月曜日の

１月１６日に笑います。

月曜日の会場は

アトリオンの５Ｆ研修室です。

１時２０分～２時５０分

笑います。

第４月曜日

１月２３日は通常通りに

笑います。

笑って寒さを

吹き飛ばしましょう。

免疫力をあげましょう！

人もいろいろ…

 

雪がない…。

柿の木の下の

クリスマスローズが

顔を出しています。

こんなことないのでびっくり。

クリスマスローズも

びっくりだと思います。

天気もいろいろ…。

人もいろいろ…。

いろいろな性格

いろいろなタイプの人がいます。

私はいつも

泥棒を捕まえて縄を編むタイプ。

ギリギリまで

エンジンがかからないのです。

提出書類なども

締め切りキリギリです...。

２０２３年からは

進んでするタイプの

人の「上」をめざしたいです。

進んでするのが 人の「上」

真似してするのが 人の「中」

言われてするのが 人の「下」

言われてしないのが 人の「屑」

ダイエットと同じ発想...

 

１月の中旬なのに

珍しく秋田市に雪がないのです。

異常気象です。

この先がちょっと恐いです...。

食べ物にも恐いものが...。

食べ物には

体に良い食べ物

体に良くない食べ物があります。

片頭痛・頭痛にも

良くない食べものがあります。

頭痛・片頭痛を誘発する

頭痛に良くない

食べ物があります。

１つ目は

ポリフェノールを

多く含む食べ物です。

ポリフェノールには

血管を拡張する作用があります。

血管が拡張して

片頭痛が起きるので

それを促す食べ物を

摂るのは良くないのです。

代表的な食べ物は

赤ワイン・チョコレートなど。

アルコールにも

血管拡張作用があるので

赤ワインは頭痛には大敵です。

２つ目は

チラミンを多く含む食べ物です。

チラミンは

いったんは血管を収縮させ

その効果が切れたあと

反動で血管が拡張し

頭痛が引き起こされるそうです。

チラミンを

多く含む食べ物は

チーズ・チョコレート

たまねぎなどです。

３つ目は

グルタミン酸ナトリウムを

多く含む食べ物です。

グルタミン酸

ナトリウムは

うま味調味料の成分です。

グルタミン酸

ナトリウム成分も

血管を広げてしまうそうです。

カップ麺・スナック菓子に

多く含まれているそうです。

食べるのを

我慢するのは大変です。

少しずつ

控えるようにするしかないかなぁ。

頭痛で苦しむか

食べたいものを我慢するか

どちらを選ぶかが問題です。

ダイエットと同じ発想ですね…。