やっぱり師走です。
寒さがだんだん
厳しくなってきました。
１２月もあと１０日…。
１２月の
アトリオンの笑いヨガ講座
あと２回残っています。
笑って
寒さとコロナを
吹き飛ばしましょう！
中通アトリオンビルは
秋田駅から歩いて約５分の
足の便のいい場所です。
定期的に笑いヨガ教室を
開催しています。
秋田市の
アトリオン会場は
秋田で一番歴史があり
笑いヨガの聖地と
言っていただいている教室です。
第４木曜日の２２日
アトリオン７Ｆ研修室で
１時３０分～２時４０分
笑います。
第４月曜日の２６日
アトリオン５Ｆ研修室で
１時２０分～２時４５分
笑います。
月曜日と木曜日では
始まる時間と
笑い場の場所が異なります。
笑いヨガの聖地
アトリオン会場は
安全で安心して笑えます。
心から信頼できる
千葉・岡部リーダーさんに
支えていただいています。
一緒に笑いましょう。
骨は自分が
思っているより
ズーッと
もろくなっているようです。
骨のためには
運動も大事ですが
食事も重要になります。
強い骨をつくるには
カルシウムが
すぐ頭に浮かんできます。
骨の主成分の
カルシウムも大事ですが
その吸収を助けるビタミンD
ビタミンK・ビタミン１２
葉酸・ビタミンB６などを
意識して摂る必要があるそうです。
強い骨をつくるために
頑張ります。
北日本を寒波が襲っています。
雪国の宿命です。
雪が降ると
「転ばないように...」と
周りの人たちにお話しています。
２０１８年２月１日
「転ばないように...」と
いつも伝えていた私が
なんと骨折してしまったのです。
骨折は
骨折なのですが
左足の大きな骨の
そばに並んでいる骨
腓骨の先が欠ける骨折。
欠けたのも
整形外科では
骨折になるのだそうです。
バスを降りた時
側溝に足を取られ
足首をひねってしまったのです。
腓骨の先端が
欠けただけなので
手術等の必要なく
サポーターで
おさえるのみの治療でした。
骨のために
コツコツ預金が大事...。
寒くなると
腓骨の先が痛む感じがします。
１にも２にも
転ばないようにしたいです。
