２０２２年の師走

 

いよいよ、師走に。

今年は例年より

雪の便りが遅くなりましたが

師走に入った途端に雪が...。

あっという間に銀世界に。

留学生たちは

「あっ、雪だぁ～」と

とても、喜んでいました。

でもでも、

見る雪と生活する雪は

「違うんですよ」と

伝えています。

秋田の冬・雪は

これからが本番です。

楽しくできる笑う健康法

 

笑いヨガ/ラフターヨガを

ご存じですか？

寒くなると

寒いというだけで

免疫力が落ちてしまいます。

免疫力アップには

笑いヨガ/ラフターヨガが

いいです。

笑いヨガ/ラフターヨガは

誰にでもできる

簡単で楽しくできる健康法です。

笑いヨガ/ラフターヨガは

免疫力アップのほか

ストレスを解消したい人

運動が苦手な人

腰・足・膝が悪い人

目が疲れている人

肩の凝っている人

運動不足の人に適しています。

子ども～高齢者まで

無理なくできる健康体操です。

笑って、寒さや

コロナウィルスや

インフルエンザを

吹き飛ばしましょう。

五城目町大川公民館で笑う

 

私は、１３年間

【秋田県は高齢者が

　多いけれど元気な

　高齢者が多い県】をめざして

全県各地に笑いヨガ/ラフターヨガを

お伝えしてきています。

１１月２９日（火）は

五城目町大川公民館で

笑いヨガ講座を行いました。

秋田市から約５０分。

２５名の皆さんと笑いました。

即、笑いの

スィッチが入って

終始たのしい雰囲気で笑って

下さいました。

五城目町での

笑いヨガ講座は

M先生とのご縁からです。

M先生に

５年ぶりにお会いしました…。

Ⅿ先生は

秋田大学地域貢献活動の

拠点の一つとして

男鹿市に男鹿なまはげ分校が

設置された時の初代校長先生です。

2015～2017年にかけ

笑いヨガ教室を開催して

下さったのです。

M先生に感謝です。

これからも私も

地域貢献として

元気な高齢者が多い秋田県を

めざして笑っていきます。