遠い～遠い～鷹巣駅

１０月4日（火）

北秋田市鷹巣のコムコムで

笑います。

依頼者から

確認の連絡が入り

「はい、よろしくお願いします」と

電話を切った後、

再度、電車時間の確認...。

遠方に出かける時は

電車の運行状況
チェックから始まります。

私は講演活動で
出かける時は
ほぼ公共の交通機関
ＪＲかバスを利用しています。

でも、

台風・強風・大雪・吹雪で

電車は運休・遅延したりします。

あらら、

東能代駅から先

予定していた電車が走っていない…。





８月の大雨以降

間引き運転・代行バスに変更に

なっていたのです。

早めに出発、帰りは夕方に…。

帰って来られるだけいいかぁ...。

いつもは

鷹巣駅まで

特急電車があるのですが

今回は乗り継ぎ乗り継ぎで

１日ががりです。

旅行気分で

笑っていくしかないね！

バス時間の減少

 

私はバスや電車等

公共の交通機関を利用して

移動することが多いです。

毎年、

バスの時刻表が

１０月１日に改正されます。

新しい時刻表を

今日いただいてきました。

年々

私の足となっている

バス時間が減少しています。

秋田県は

高齢者が多いので

バス・電車が必須ですが

利用時間が不便になって

きています。

鶏が先か卵が先かで

使い勝手が悪いから

乗る人が減るのか

乗る人がいないから

バス時間がカットされるのか...。

秋田市内は

まだいいのですが

郡部にいくと

本当に本数が少ないです…。

私を含めて高齢者の

足の確保について

もう少し真剣に

考えて欲しいと思います。

ジグリング健康法

「貧乏ゆすり・ジグリング」は

癖として嫌がられる動作ですが

健康法としてはとてもいいです。

軟骨を再生するため

リハビリ運動として

「貧乏ゆすり・ジグリング」が

行なわれています。

股関節周囲の

筋肉をやわらかくします。

股関節内で軟骨への

圧迫がゆるむそうです。

股関節を動かすことで

滑液による軟骨への栄養供給が

増加します。

その結果

軟骨が再生するのだそうです。

むくみにも効果があります。

むくみは

血流が悪くなった状態です。

体内に水分がたまり

むくむ状態になるのだそうです。

「貧乏ゆすり・ジグリング」で

心臓への血流が改善されると

むくみがよくなります。

「貧乏ゆすり・ジグリング」は

お勧めの健康法です。