秋田での生活を楽しんで

 

コロナ禍で

留学生たちと

一緒に笑う機会が

殆どなくなってしまいました。

留学生の笑顔、素敵です。

笑って

ストレスを

発散して欲しいです。

笑顔で過ごして欲しいです。

秋田での生活を

楽しんで欲しいです。

幸せを感じて欲しいです。

素敵な

出会いをして欲しいです。

ベトナムの料理 Chao Canh

 

ベトナムの料理です。

Chao Canh。

おかゆ スープ。

うどんのようでうどんでない。

スープのようでスープでない。

おいしかったです。

ありがとう！

ベトナムの留学生

ナム君の手づくりです！

首こりを楽にするには…

 

お雛様はいつもすまし顔です。

お雛様の首こりが気になります。

首こりを

楽にするには

顎で半円を描きながら

頭を左右に頭を倒します。

頭の重みを

利用するとほぐしやすくなります。

体全体を

ゆっくり左右に揺らす動きを

取り入れると腰の疲れも

解消されます。

体も首も

リラックスさせましょう。