自分と心を養う⇔養我

 

　　　留学生から元気をもらっている母

私のヨガの先生は

９１歳になる母です。

９１歳で

現役ヨガ指導者の母は

ヨガを「養我」と

呼んでいます。

母の養我・ヨガには

「我を養う」

「心を養う」という

気持ちが込められています。

母のヨガ先生は

仙台の永沼先生と

インドの

カシュナーダ先生です。

母が

ヨガを始めた頃は

まだ秋田では

あまりヨガは

普及していなかったようです。

そのような中で

母は養我・ヨガを学び

多くの人に広めてきました。

オウム教事件の影響で

ヨガ・ヨーガが

停滞した時期もありました。

母の信念は　　

「ヨガは養我。

　自分を養う

　心を養うこと」です…。

　

毛細血管を元気に

 

２月１７日、またまた雪が…。

春は遠いですね…。

温度が下がって

雪が降ると

手足が冷える人が多いです。

手の先・足の先が

冷たいことは

血流が悪いことも

起因しているそうです。

血液が届きにくい

毛細血管の

簡単チェック法があります。

舌の状態で

毛細血管をチェックする

「舌診」です。

１つ目は舌の色。

舌の表面が

ピンク色なら健康。

舌の表面が

暗い褐色

紫色であれば

血行不良や毛細血管の

衰えが考えられるそうです。

２つ目は

舌裏側の

太い血管を見ることです。

太い血管が

まっすぐであれば健康。

盛り上がったり

蛇行している場合には

毛細血管の

衰えがあるそうです。

毛細血管を

元気にするには食事も大事。

血液サラサラ

効果の高い食品は

黒酢・納豆

黒豆・シナモン・

鯖・鰯・鯵・秋刀魚…など

青背の魚がいいそうです。

できるだけ

血液サラサラ食品

食べるようにしたいです。

想い出のスピーチコンテスト

 

秋田高専の

留学生たちには

ユネスコ主催の

外国人による

日本語スピーチコンテストに

出場することを

できるだけ勧めています。

昨年２０２１年には

２年ぶりに

高専から６名が参加しました。

毎回、

留学生たちは

いい成績をおさめています。

先日

遊びに来た

モンゴルのサンダガ君は

２０１５年に出場し

最優秀賞に輝きました。

スピーチ内容を

全て暗記しパーフェクトの

すばらしい発表だったことを

想い出しました。

その時

ミャンマーの出身の

Mさんも出場していたそうです。

スピーチコンテストが

縁で素敵な出会いが…。