２２時～２時の眠りタイム

 

休日が続くと

生活リズムが

くるってしまいます。

ついつい

遅寝・遅起きに

なってしまいます。

成長ホルモンが

たくさん出る

２２時～２時の間に

しっかり眠ることで

細胞が修復するそうです。

でもでも

質のいい眠り

ゴールデンタイム

２２時～２時に

眠ることが

私にとっては難しい...。

気づくと

あっという間に

２４時シンデレラタイムに。

ストレスや

疲れの回復や

アンチエイジングに

効果がある

２２時～２時の

眠りタイムめざします。

立派な「たろんぺ」

 

今年は

立派な「たろんぺ」が…。

「たろんぺ」は秋田弁。

正式には「つらら」です。

小さい頃は

剣にみたてて

チャンバラごっこをしたり

きれいも汚いも考えず

ぺろぺろなめたり

がりがり食べたりしていました。

今思うと

のどかな時代でした…。

サラちゃんの誕生日

　　　　　　　　　アズリちゃんのご両親と

 

マレーシアからの

留学生の

アズリンちゃんと

ヤジット君と

サラちゃんの３人が

日本を去る時

挨拶に来てくれました。

あれから、５年…。

２月１１日は

サラちゃんの誕生日です。

近くにいたら

お祝いできるのに...。

私の母にとって

アズリンちゃんと

ヤジッド君は孫のような存在。

そして、

咲良ちゃんはひ孫…。

高専・大学・大学院・

結婚後も

よく遊びに

来てくれていました。

母の誕生日や

私の誕生日を祝ってくれたり

マレーシアカレーを

作ってくれたり

柿とりに来てくれたり

楽しい思い出を

たくさん残してくれました。

アズリンちゃんとは

琴の演奏会にも

出演しました。

留学生と

一緒のステージで

演奏するは最初で最後かな…。

いつか、

サラ（咲良）ちゃんと

ソフィアちゃんに

会ってみたいです。