アトリオンで１/１０(木）笑います

２０１９年の
初笑いは
１月１０日の第２木曜日です。

１時３０分～２時４０分
秋田市中通
アトリオン７Ｆ
第１・２研修室で笑います。

参加費は
１０周年価格の１００縁（えん）。

秋田初の
認定ティチャー
伊藤晴美と
信頼できる
秋田笑いヨガ
認定リーダーの
千葉リーダー
岡部リーダー
東海林リーダーが
毎回サポートしてくれています。

木曜日コースは
約３０名の
笑い仲間と楽しく笑っています。

男性の参加者も４名おります。

笑いの
ジェンダーを越え
男性も女性も
笑って元気になって欲しいです。

アトリオンの
笑い場は
安心して笑える
楽しい・楽しい笑い場です。

すてきな笑い仲間
魅力的な リーダー達と
毎回、楽しく笑えることに
心から感謝です。

前回の
１２月の
お楽しみ会には
秋田高専留学生や
大仙市のＫさんが
「南京玉すだれ」を
披露して下さいました。

次回は
第４木曜日の１月２４日です。

２０１９年の抱負

２０１９年は 
【笑いヨガ】と
【ふまねっと】で
より元気になりたいと思います。

２０１９年の
秋田笑いヨガ教室の
スタートは
１月１０日(木)です。

１時半から
アトリオン７Ｆで笑います。

昨年・２０１８年
１２月初めて
木曜日クラスで
【ふまねっと】教室を
アトリオンで行ないました。 

秋田市で
【ふまねっと】教室を
行なうと言うことで
秋田魁新聞の取材が
ありました。

秋田最大の
地方紙・魁新聞で
取り上げて下さった
おかげで反響がたくさん…。

笑いヨガを
始めた１０年前と
同じ反応のように
感じています。

現代社会
多くの人が
元気になることに
興味を持っています。

【ふまねっと】は
「ネット(網）を踏まない」
という言葉からうまれました。 

ステップを
間違えないように
脳を使いながら
歩行バランスをとり
楽しく行なうことができます。

笑いながら
楽しく
行なえるところは
≪笑いヨガ≫と
同じと思っています。

ただ１つ
違うところは
「ねっと（網）」を
用いるところです。

２００４年
平成１６年
釧路からうまれた
新しい運動・健康法です。

発案者は
元北海道教育大学
北澤一利先生と学生達。 

私は
秋田初の
笑いヨガ
認定ティチャーとして
２００９年から
活動をしてきました。

１０年間の
振り返りとして
「脳・足・腰が大事」…
というポイントに達しました。

笑いヨガ教室では 
脳を鍛える方法の
一つとして
歌や手・指遊びも
取り入れてきました。

しかし、
手・指遊びは
苦手という人がいます。

手・指遊びは
子どもみたいで
大の大人が
行なうはそぐわない
と思う人…。

幼稚園の
お遊戯会であるまいし
手遊びはやめて
欲しいと思っている人…。

手・指遊びを
不快に思う人が
いるのであれば
避けるべきであると
ずっーと思ってきました。

笑いヨガを
始めた１０年前
教えていただいた
【ふまねっと】を思い出し
勉強を始めました。

【ふまねっと】は
脳や運動機能へ
もたらす効果が
とてもすばらしく
２つの資格を取得しました。

笑って
心も体も脳も足も腰も
元気にしていたいと思います。

2019年「なまはげ」に誓う

２０１９年の新年に思うこと。

「ありがとうの心」

「日々豊かにいきる」

「１秒でも多くの笑顔」

「笑いヨガで
　　心も体も脳も元気に」

「ふまねっとで
　　足・腰も元気に」

「２９年目の　　
　　草の根のボランティア
　　グループ活動の継続」

２０１９年も
生きているのが
楽しくなる１年にしたいです。

笑いヨガ活動も
ふまねっと活動も
ボランティアの
国際交流
オープンクラス活動も
楽し～く・長～く
続けたいです。

笑顔の
輪・和・話を
ひろげていきたいです。
 
一緒にいて
安心できる
楽しい笑い仲間
ボランティア仲間との
時間を大切にしたいです。

《なまけ者はいねがぁ～》
　…と「なまはげ」に
　　　怒られないように
　　　なまけず・無理せず
　　　一歩一歩進みます。
　
　　 　「なまはげ」は神様の使いです