私が「笑いヨガ」を
知ったのは
２００７年
A新聞のコラム記事でした。
多くの方が
「笑いヨガって？」
「どうやって
笑いながらヨガをするの？」
・・・・・と思うように
私も同じような疑問を持ちました。
その後も
「笑いヨガ」への
疑問・興味は持ち続けていました。
２００９年７月の
ある日の朝
ＮＨＫのラジオ番組で
「ラジオビタミンＮＨＫ」
(今はこの番組はありません）
笑いヨガ・ラフターヨガ
取材の放送を
偶然、聞き
頭の隅に眠っていた
「笑いヨガ」がよみがえりました。
３ヶ月後
２００９年１０月
日本笑いヨガ協会の
高田佳子先生の門をたたき
笑いヨガリーダー資格を取得。
同年・２００９年１１月
笑いヨガの創始者
医師カタリア先生から
笑いヨガ・ラフターヨガ
ティチャー認定資格をいただきました。
「何だろう？」という
小さな興味の出発から
秋田で第１号となる
笑いヨガ認定ティチャーが誕生しました。
高田佳子先生とカタリア夫人と私
４月の
中旬から
下旬にかけて
忙しい日々が続きました。
午前・午後・夜
午後・夕方・夜
１日３～４回と走り回る日も・・・。
私にとって
新しい地に行くこと
新しい
出会いがあることは
とても、楽しく・嬉しいことです。
そして、
出会いは
見えない心の財産になっています。
私自身の
良い刺激にもなります。
学びが、たくさんあります。
うれしい
励ましの言葉を
たくさん戴くこともあります。
「先生のお話が楽しいです」
「心地いい講座です」
「講座の
雰囲気があたたかいです」
「ホッとします」
「先生の笑顔、すてきです」
「とにかく、楽しいです」
「先生に出会えて良かったです」
「先生、元気でがんばってね！」
・・・などなど
本当に感謝です。
５月からも頑張ります。
４月・５月・・・。
ストレスが
たまってくる時期です。
そんな時、どうしていますか？
ストレスの
解消法いろいろあります。
その中に
笑うことを加えてみませんか？
笑うことで
ストレスを解消しましょう。
なかなか笑えない人は
「にっこり」⇒「笑顔」を作りましょう。
朝起きて
顔を洗う時
鏡に向かって
「にっこり」しましょう。
鏡をみるたびに
鏡に向かって
「にっこり」しましょう。
そして、
「今日も元気！」 と
にっこり⇒笑顔を作りましょう。
夜には
「今日もありがとう」
と笑顔で感謝しましょう。
笑顔を
心がけること
笑うことで
心が元気になります。
心が前向きになります。
にっこり⇒笑顔⇒笑いましょう！
