【ヨガ】と《笑いヨガ》に感謝

私の健康の源は
２０数年前からの【ヨガ】です。

ヨガとの出会いに
心から感謝しています。

【ヨガ】は
古代インドの
僧の修行法の一つで
５千年以上の歴史を持っています。

僧たちの
修行の一部を
健康法として取り入れたのです。

ヨガは
呼吸法
瞑想法
動作法の３つからなっています。

免疫力アップ
体の柔軟性
冷え症の改善

自律神経の安定
ホルモンバランスの安定
心の安定など
多くの効用があります。

２０数年
【ヨガ】のお陰で
病い知らずで過ごしています。
 

８年前からは
私の健康法に
【ヨガ】の他に
《笑いヨガ》が加わりました。

《笑いヨガ》との
出会いにも感謝しています。

 【ヨガ】と
《笑いヨガ》の
ダブル健康法のおかげで
心も体も元気に
日々、過ごすことができています。

【ヨガ】と
《笑いヨガ》の

良さを多くの人に伝え
一人でも元気な人が増えて欲しいです。

 

任運謄謄のことば

任運謄々
（にんぬんとうとう）
良寛和尚さんの言葉だそうです。

運は
運命に任せること。

騰騰は
くよくよせず生きること。

運命の中に
身をおきながら
自分を失わない生き方。

いかなる
境遇におかれても
自分足で立ち
自分の頭で考え
正しい考えを実行する
自立的人間であれ！

先のことを
くよくよ悩むよりも
今を大事に生きた方が良い
という教えです。

２０１７年も大事に生きます。

笑いヨガに心が動いた

秋田県地域の
女性団体活動支援事業
第２回目の元気力アップ講座
２７名のみなさんと笑いました。

第２回目の
笑いヨガの講師は
【にかほ笑いヨガ快】の
リーダー三浦さんと山下さん。

アトリオンビル
７Ｆ・研修室で
クリエティーブ力アップの
笑いを披露していただきました。

たくさんの
笑いの小道具を準備され
楽しい楽しい笑い
脳を元気にする手遊び・
歌・ゲームなどなどを
たくさん行なって下さいました。

リーダーさんたち
それぞれの持ち味がでた
すてきな笑いタイム・ショウ（笑）でした。

すてきな時間を共有しました。

仲間に感謝です！！ 
第３回目は１１月６日（日曜日）です。

１０：３０～１１：４５
秋田市中通アトリオン７Ｆで
リーダーの
長谷川さんが昔っこを語り
笑いヨガを
行なう予定になっております。

無料です。

どなたでも参加できます！

どうぞ、一緒に笑いましょう！