雪国の冬を過ごす
条件の一つに
転ばないことがあげられます。
高齢者が転ぶことは
寝たっきりにつながります。
冬は寒い上、雪が降ると
外に出ることが億劫になります。
転ばないためにも
健康のためにも
日頃から足腰を
強くしておくことが、とても大事です。
「足の構造と機能」を
研究されたアメリカの
ウイリアム・ショール医学博士は
「全ての病の原因は足にあり
患者の９５％以上の人が
足に痛みや故障を抱えている」
と述べています。
ショール博士は、１００年前
「足を通じて人々に
健康と快適さを！
そして幸せを！」 を推奨しました。
足は面積は、全体の２％で
私たちの身体の９８％を支えているそうです。
足は全身の１／５の器官だそうです。
足を大切にしましょう。
足は
重心・姿勢・均衡を保つ
とても重要な部分でもあります。
多くの人が
日々元気に過ごせるように
「健康ヨガ」「笑いヨガ講座」で
足のストレッチもお伝えしています・・・。
自分の健康は自分で守りましょう！！
２００９年１０月に始めた
「笑い（ラフターヨガ）」が
４年目に突入しました！！
「笑いヨガ」で
２０１０年から秋田県の
高齢者対策事業
自殺対策予防事業
がん対策事業等を手伝っています。
【笑いヨガ】で
笑って元気になる伝道師役です。
高齢者が
多い秋田県内・・・
限界集落といわれる場所にも訪れます。
高齢者が多いのは
日本の人口動態でどうにもなりません。
秋田は日本一高齢者が多い県です。
これから、
団塊の世代の
人たちが増え
数字が高くなると言われています。
私は
「高齢者が多いけれど
元気な高齢者が多い
秋田県にしましょう！」
と呼びかけながら、笑っています。
秋田県を明るく元気にしたいです！！
１２月初旬
冬の嵐・・・強風が吹き荒れた一日です。
毎月
第２・第４月曜日は
秋田駅から歩いて５分の中通
アトリオンビルの笑いヨガ講座の日です。
今月は
第２月曜日・１０日と
第３月曜日・１７日
（第４月曜日・祝日のため変更）
１３時３０分から１５時
アトリオン７階・研修室で笑います。
笑う門に 福
がきます！！
笑う門に 健康がきます！！
たくさん笑って
寒い冬を乗り切りましょう。
