笑って 元気な高齢者が多くなければ…

笑いヨガ・ラフターヨガの
講演・講座で
笑い回っています。

例年より　
暑かった8月も・9月も10月も…。

笑うと身体が
ポカポカして
節電対策が厳しい昨今
クーラーが弱かったり
クーラーがなかったりすると
身体の中から
ジヮーと汗がでてきます。

このジヮーが心地よく
どこの会場でも
「身体が、すっきりしました」
「身体が、軽くなりました」
「笑うって　いいですね」
「とても、楽しかったです」
と嬉しい感想を
たくさんいただきます。

私の笑いヨガ
講演・講座には
私より人生の
大先輩の参加が多いです。

皆さん、
とてもハツラツとされています。

６５歳以上が何人…と
高齢者率で数字が
あげられますが
「年をとっているけれど
【元気な高齢者】が
多ければ…」と考えます。

 超高齢者社会を
生きぬくヒントが
「健康・【笑い】にある！」
といっても過言では
ないように思っています。

「【笑い】で
元気な高齢者が多い秋田県を」
への思いを　あらたにしています！！

笑って、心と身体と脳を元気にしましょう

笑いヨガは
「ヨガ」と名前がついていますが
皆さんがイメージされる
ふつうの「ヨガ」とは異なります。
 
私も初めて
笑いヨガ・ラフターヨガを知った時
「笑いながら
　どのようにしてヨガをするのだろうか？」
「いつ、笑うのだろうか？」
等など、想像つきませんでした。 

きっと、皆さんも
疑問に思われていることでしょう・・・。

是非、一度体験してみてください。

笑いヨガは

《笑いの体操》と
《ヨガの呼吸法》が合わさった健康法です。

笑いヨガでは
楽しいウォーミングアップをします。
 
「ホッホ　ハハハ
　　ホッホ　ハハハ・・・」の
リズムにあわせて身体を動かします。
　


「ホッホ・ハハハ　ホッホ・ハハハ・・・」と
手拍子をしながら
身体を動かすだけですが
けっこう いい運動になります。

「身体が、ポカポカ暖かくなってきました」
「いい運動になります」
「じわーっと汗がでてきました」
「スッキリしました」
　　　という感想をいただきます。

「実はここまでが
　　ウォーミングアップです」と
お伝えすると
参加された皆さんから
「あははは～」と笑い声がこぼれます。

そして、
ここから本番の「笑い」に入ります。

笑っていくと
「笑う楽しさ」
「身体を動かす楽しさ」を
感じられ、皆さん喜んで下さいます。

楽しく笑って、
心と身体と脳を元気にしましょう！


　　o(^▽^)oお知らせですo(^▽^)o
　　　　１０月１１日　第２木曜日
　　　　　１３時３０分～１５時
　　　　　サンパル秋田　４階
　　　　　　参加費　５００円

　　　　　どなたでも　どうぞ！！

　　　　　次回１１月１５日です！ 

１０月１１日・木・サンパル秋田で笑いヨガ

毎月１回、第２木曜日
午後１：３０～３：００
秋田市山王・文化会館内
サンパル秋田・４階の講堂で
《笑いヨガ》を行っています。
今月は１０月１１日（木）です！

一緒に笑いましょう！！

笑って、ストレスを解消しましょう。

心も 身体も 脳も 元気に！

参加費は　５００円です。

直接　会場にどうぞ！！
（飲み物をご持参下さい）