秋田駅から歩いて数分
アトリオンビル７階で
毎月 第２ ・ ４ 月曜日
１３：３０～１５：００
笑いヨガ講座で笑っています。
「笑って、
心も身体も元気に！」を めざし
楽しい時間を
参加者の皆さんと共有しています。
スタート時から
２年以上笑っている人
最近はじめ まだ日の浅い人
心から笑えるまで 時間のかかった人
笑ったその日から笑いのツボに入った人
いろいろな人が おられます。
講座には 遠く大仙市
潟上市・八郎潟町・天王町
秋田市内･･･から参加下さっています。
男性２名の笑いも素敵です。
毎回 場を盛り上げて下さいます。
笑いの豪快さは 男性にかないません。
私は、男性と女性の
能力差はないと思っていますが
体力の差は 大きいと感じています。
身体のつくり
骨格 ・胸郭 ・ 肺活量
筋肉 ・筋力 の違いは顕著です！！
本当に 男性の笑いは
豪快で 心から楽しくなり
すてきな笑いの場が うまれます。
いいぞ！ いいぞ！ イェー！！
自分の身体に
あわせた「ヨガ」
決して、無理をせず
分の身体にあわせた
「ふわっとヨガ」を
お伝えしています。
笑いヨガを
はじめたきっかけも
そして
笑いヨガを
広める中にも
「ヨガ ・ ヨーガ」が根幹にあります。
ヨガ（Ｙoga・ヨーガ）
笑いヨガで
心も・身体も 健康に！！
自分の健康は
自分で守らなければ・・・
と思います！
ふわっと ナイト ヨガ教室
第２・４水曜日
６時３０分～８時
サンパル秋田４階講堂
（秋田市山王・文化会館）
月会費１２００円
直接会場にどうぞ！
心も身体も 柔らかくしませんか？
心も 身体も まーるく！！
無理なく ヨガを楽しみましょう！
２００９年１１月
笑いヨガ・ラフターヨガティチャーの
資格を取得してから
多くの地域・多くの人たちと笑っています。
講演・講座で、私は
笑いの輪・和・話を提唱しています。
人が集まり 「輪」になること
人と人が 「和」むこと
人と人が 出会い 「話」すこと
この３つの「輪・和・話」が
これからは 特に大切になります。
秋田県は高齢者NO１県。
でも、
元気な高齢者が多いＮＯ１秋田県に
なったらいい！と、いつも考えています。
自殺率もＮＯ１・ガン患者もＮＯ１。
でも、
笑って 免疫力を高め
元気になったらいい！と 思います。
福島県の南相馬市に
ボランティアで訪れた
仮設住宅の皆さんにも
「輪・和・話」を お伝えしました。
皆で 笑って心も身体も 元気に ・ 健康に！
笑いましょう。
笑う門に 福きたる！ 笑う門に 健康きたる！
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南相馬の仮設住宅で ２０１１・８月
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