爽やかな季節です。
ウォーキングに最適です。
散歩しながら 歩くと
きれいな 花々を 見ることもできます。
今から １００年前
「足の構造と機能」 を研究された
アメリカの
ウイリアム・ショール 医学博士は
「全ての病の原因は
足にあり 患者の ９５％以上の人が
足に痛み ・ 故障を 抱えている」
と言われました。
ショール博士の 哲学は
「足を通じて 人々に
健康と快適さを！ そして幸せを！」です。
足は 身体の９８％を支えています。
足の面積は 全体の２％です。
足は 全身の１／５の器官です。
足は 重心・姿勢・均衡を保つ重要な部分です。
足を 大切にしましょう。
ヨガ・ヨーガ
笑いヨガ・ラフターヨガ を 始めて
『足を 見る様になりました・・・』
『足の裏が 愛おしく思います・・・』
『自分の足、可愛いですね・・・』
という 声を 多く聞きます。
無理なく 自分に合わせて
ヨガ・ヨーガ、
笑いヨガ・ラフターヨガで 足を 鍛えましょう。
自分の身体は 自分で 守りましょう。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
東日本大震災後
変わったのは 多くのお店や
公共施設の中が 暗くなったこと・・・
いや、今までが 明るすぎたのです。
そして、以前同様
お店には 何でも揃っています。
東日本大震災後
様々なモノの品薄状態が続きました。
人間贅沢で
なければ 食べたくなり
いつ、手に入るのだろうかと 心待ちに・・・
特に、ヨーグルトは 高温殺菌や
４０～５０度で発酵させるなど
製造過程で 多くの電力を使うため
店頭から消えてしまいました。
温度調節で 品質管理が難しく
停電すると 長期保存もできないので
生産能力が 落ち込んだそうです。
今、毎日 感謝しながら食べています。
生きていること
電気がついていること
蛇口をひねると 水が出ること
当たり前と 思っていたこと
等などへの感謝を 忘れないようにしたいです。
笑える日々にも 感謝です！！
いつの日か 被災地の方々にも
笑いヨガ ラフターヨガで
笑って いただきたいと思っています。
まだ、ライフラインが復旧していない
東日本大震災被災地の方々に
心より お見舞い申し上げます。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
あなたの ストレス解消法は？
おいしいものを食べる
おしゃべりをする
映画をみる ・ 運動をする
寝る ・ ショッピングをする ･･･
十人十色 ・ 百人百様 いろいろあると思います。
ちょっと 立ち止まって
別の角度から、 自分をみることも 大事です。
きっと 気づかない自分が 見えてきます。
最近の 私の ストレス解消法は
１番目は 「
秋田笑いヨガ・ラフターヨガ」で笑うこと
２番目は 「お風呂タイム」
３番目は 「好きなＤＶＤタイム」
４番目は 「睡眠・ごろごろタイム」
笑いヨガ・ラフターヨガで 大笑い
ふわっと ほわっと ･･･
前向きに プラス思考で ･･･
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