安心できる距離間

新型コロナウィルスが
発生してから
《ソーシャルディスタンス》の
言葉が日々言われています。

人には
安心できる距離間があります。
 
多くの人が
集まる時
安心していられる場が必要です。

笑いヨガを
リードする
ティチャーやリーダーは
安心して笑えるをつくることが
求められます。

参加している人たちの
その日の心・体の様子を
見ることが大事です。

テンションを高くして
笑うことよりも
安全・安心で
あたたかな雰囲気にする
心がけています。

「晴美先生と笑えて楽しかった」
「また、一緒に笑いたいです」
「笑ってすっきりしました」
・・・と言っていただける笑いを
お伝えしています。

参加された人たちが
笑うことで
心も体も脳も
元気になって欲しいです。

笑って
コロナウィルスに
負けないようにしましょう。

編入試験合格おめでとう

秋田高専の５年生
カンボジアからの留学生
Ｃ君がＨ大学の編入試験に合格！

今年は
コロナウィルスの影響で
大学編入試験も
オンライン試験になりました。

希望大学への
合格発表
我が子のごとく心から嬉しいです。

３年間の努力が実を結びました。

本当におめでとう！

異文化交流の
トーク＆トークや
料理教室等の
イベントにも協力してくれました。

これからも
カンボジアと
日本の架け橋になって欲しいです。

秋田で
いっぱい・いっぱい思い出を作って！！

肩まわしで深部体温をあげる

体の
上半身と下半身
どちらが柔らかいですか？

私は若い頃
肩を痛めたこともあって
上半身・肩まわりが
「硬いかなぁ｝と思っています。

でも、
《ヨガ・養我》の
おかげで
肩のまわり
肩甲骨のまわりが
柔らかくなってきている
と思います。

肩甲骨をまわすと
肩こりや
ストレス解消に
効果的があると言われています。 

肩甲骨の
まわりには
褐色脂肪細胞という
体温を上げる細胞が
集中しています。

肩甲骨を
５分位まわすといいそうです。
 
効率的に
深部体温を
上げることができます。

肩まわしをはじめ
体にいいことは
なんでも取り入れています。

ヨガ・養我や
笑いヨガ講座で
参加者の皆さんにも
体にいいことをお伝えしています。

肩まわし
肩甲骨はがし
肩甲骨笑いを行なっています。