ストレスの多い時です。
自分で自分の
ストレスを解消しましょう。
自分の心を
明るくすることを意識しましょう。
自分で自分の
楽しみを見つけましょう。
我慢や
辛抱することが
ふえていくと
心が疲弊していきます。
我慢・辛抱が
マイナス菌となって
心の中に増殖していきます。
我慢・辛抱の
マイナス菌を
解消する方法を見つけましょう。
運動をする
散歩をする
音楽を聴く
歌を歌う
本を読む
のんびりする
ゆっくり寝る
ショッピングをする
おしゃべりをする
おいしいものを食べる
旅にでる
そして、笑う・・・などなどです。
笑うことをおすすめします。
笑って
心も体も脳も元気にしましょう。
新型コロナウィルスでも
秋田市飯島の
緑ヶ丘病院内の
≪ディケア≫で
笑う機会を作ってくれています。
３月５日も、笑いました。
１９日の木曜日も、笑う予定です。
緑ヶ丘病院に
行くには、坂道があります。
登りの坂道が、特にきついです。
下り坂は
ピョンピョンと下って帰ります。
平らな道を
歩く時の筋肉と
坂道を登る筋肉
坂道を下る筋肉が
「違うなぁ…」と感じています。
登り坂の時は
「♪♪なんだ坂・こんな坂
♪なんだ坂・こんな坂…」と
歌いながら、登っています。
≪ディケア≫で
笑いヨガを行なう前の
ウォーミングアップに
なっています。
３月１９日は、２２回目になります。
笑顔がすてきになっています。
「笑うことが楽しい」
と、言って下さっています。
講師冥利につきます。
笑いヨガで
ますます、元気になって欲しいです。
体も心も脳も
元気になって欲しいです。
♪♪♪なんだ坂・こんな坂…。
毎月
第２木曜日と第４木曜日
１時３０分～２時４０分
第２月曜日と第４月曜日
１時２０分～２時５０分
秋田市中通の
アトリオンビル７Ｆ
研修室で笑っています。
秋田初の
インターナショナル
ラフターヨガ
認定資格ティチャー
伊藤晴美が
秋田に笑いヨガを
広め１１年目になりました。
アトリオンの
笑いヨガ会場では
楽しい企画を
いろいろ行なっています。
認定ティチャー
伊藤晴美が
最も信頼している
秋田認定リーダーの
千葉リーダー
岡部リーダー
東海林リーダーが
笑いのリードの
サポートをしてくれています。
品性のある
笑いを提供して下さいます。
個性豊かで
細やかで
配慮を忘れない
リーダーさん達です。
魅力的なすてきな
リーダーさん達に
出会えたことに感謝です。
支えて
いただきながら
楽しく笑えることに
心から感謝です。
「秋田市
アトリオン会場の
笑いヨガ教室は
安心して笑えますね！」
「アトリオンの
笑い場は
居心地が良いですね」
「アトリオンの教室を
楽しみしてカレンダーに
大きな〇をつけているんです」
「晴美先生の笑顔が好きです」
「ずーっと、続けて下さい」
・・・嬉しい声を
たくさんいただいています。
笑いに
来て下さる
皆さんに笑って
より元気になって欲しいです。
新型コロナウィルスが
落ち着いたら
安心して楽しく笑える
アトリオンの笑い場で
一緒にたくさん笑いましょう。
直接
アトリオン会場においで下さい。
お待ちしております。
