無理なく
楽しくできる
【ゆったりヨガ】
【ねまりヨガ】を行なっています。
ヨガ講座、大好評です。
もちろん、
笑いヨガ講座も人気があります。
私は
「自分の健康は
自分で守りましょう」
「無理なく
自分のできるところまで…」と
お伝えてしています。
私自身
【ゆったりヨガ】
【ねまりヨガ】
【笑いヨガ】のおかげで
日々、元気に
心豊かに楽しく
過ごしていることに
心から感謝しています。
アトリオンでの
笑いヨガ講座でも
ヨガの足の裏
マッサージを行なっています。
足を刺激して
全身の血流が良くなる方法です。
自分の足を
自分の手指で
行なうことが効果的です。
指・棒・青竹の
道具を使って
刺激するのもいいです。
でも
一番いいのは
自分の手・指で行うことです。
イタ気持ちいいと
感じることができるのは
自分で意識するからです。
また
自分の足の指を
自分の手の指で
マッサージすることで
足の指・手の指も
使うことで両方にいいです。
足にも
手にも効果があるのです。
手の指は
第２の脳と
言われているので
本来の【脳】にもいいです。
さらに
血行が良くなり
冷え性も解消されます。
これからも
楽しく・無理なく続けたいです。
【ゆったりヨガ】
【ねまりヨガ】のいいところ
≪笑いヨガ≫のいいところの
両方伝えることができる
強みがあります。
両刀づかいの
強みを持って
多くの人に元気になる方法を
伝えていきたいです。
年々
秋田県内で
笑いヨガの
講演依頼が増えています。
特に、
冬場に多いです。
笑いの輪が広がっています。
「笑うっていいですね」
「楽しかったです」
「
もっと笑いたいです」
「体が軽くなりました」
「スッキリしました」
「晴美先生の
指導は最高です」
「笑顔が素敵です」
うれしい感想を
たくさん戴いております。
講演が終わると
「晴美先生の
笑い講座は
どこで行なっていますか？」と
質問を受けます。
定期的に
おこなっている講座は
駅から約５分の
秋田市中通
駅から５分の
アトリオン７Ｆ・研修室です。
原則第２と第４月曜日
１：２０～２：５０
１回５４０円
２月は３日。
第２月曜日の
１０日が会場の
都合がつかず３日に変更。
第４月曜日の
２４日が祝日のため
１７日に変更になっています。
第２と第４木曜日
１：３０～２：４５
１回５００円
２月は
１３日と２７日です。
直接会場においで下さい。
秋田唯一の
笑いヨガティチャーと
一緒に 笑いましょう！
問い合わせは
秋田笑い（ラフター）ヨガ
秋田初のティチャー
伊藤晴美
akita.waraiyoga@gmail.com
今年は
不思議な冬で
１月も２月も
まるっきり
積雪がありませんでした。
道路が
テカテカ
ツルツルと
いう日もありませんでした。
でも、
立春が過ぎた
２月６日の朝
やっぱり雪が降りました。
朝起きたら
約１０センチの積雪が…。
今年初の
≪雪かき≫をしました。
雪かきをしながら
初≪雪かき笑い≫です。
雪が降ると
歩くのにも神経を使います。
転ばないように
転ばないようと
注意して歩いています。
ストレスを
抱えないように笑います。
笑って免疫力をアップです。
笑いながら
≪雪かき≫をして
元気な心と体を作りましょう。
