自分の《脳》は自分で守りましょう

秋田の冬は
死亡率が高いと言われています。

「自分の健康は
　自分で守りましょう」
と、いつもお伝えしています。

特に、《脳梗塞》に
なる人が多いそうです。

自分の《脳》は自分で守りましょう。

《脳梗塞》を
防ぐためのポイントが３つあります。

①よく笑うことです。

②両手を挙げることです。

③よく話をすることです。

３つの
ポイントの健康法は
「笑いヨガ」の動きと一致しています。

①「笑いヨガ」は、みんなで笑います。

②「笑いヨガ」は
　　笑うポーズ・動きで手を挙げます。

③「笑いヨガ」は
　　楽しいおしゃべりの場があります。

「笑いヨガ」の
講演・教室では
３つのポイントの他に
３つの【輪・和・話】も
お伝えしています。

時々、ゲーム感覚で
《脳》の状態が正常かどうかを
チェックする方法も行なっています。

①左手で
　　右の耳たぶをつまみます。

②次に右手で鼻の頭をつまみます。

③左手で鼻の頭をつまみます。
　　右手で左の耳たぶをつまみます。


①～③の動作を
　リズミカルに１０回位行ないます。

「～ながら」運動で
《脳》を元気にしましょう。

ますます、寒くなります。

笑って、《脳梗塞》を防ぎましょう。

２０１８年
《笑うこと》《笑顔》を意識しましょう。
 
笑う門に［福＆健康］がきます！

笑って、心も体も《脳》も元気にしましょう。

お正月の恒例のイベント

お正月の恒例のイベントが
一つ終わりました。

毎年
楽しみにしている
１月２日～３日の
東京箱根間大学駅伝の応援です。

いつか
箱根に宿をとり
応援に行くのが夢・・・。

ドラマいっぱいの２日間に感謝。

感動の駅伝に
元気をもらっています。

駅伝に
若者たちにありがとうです。

【青山大学】 四連覇おめでとう！

四連覇の陰には
語りつくされない
ドラマがあったと思います・・・。

また来年・・・楽しみたいと思います。
 

ピンクのカレー

年末年始はどうしても
生活習慣が乱れてしまいます。

ダラダラ食に・・・。

生活も
不規則になり
夜更かしに・・・。

体内時計がくるってしまいます。

気をつけなければ！！

お正月
おもしろいカレーを食べました。

ピンクのカレーです。

普通のカレーと同じ味です・・・。

でも、色は黄色でなくピンクです。

北限の桃の桃果汁を使っています。

お勧めです。

どうぞ、一度チャレンジしてみてください。