５月の
最終の水曜日に
全国規模・世界規模で
チャレンジデーが開催されます。
２０１１年は三種町
２０１２年は東成瀬村で
チャレンジデーにあわせて
【笑いヨガ】を行ないました。
今年
２０１７年
５月３１日（水）は
秋田市内の飯島地区で笑います。
秋田市の
チャレンジデー参加は３年目。
昨年の
対戦相手は
山口県の下関市でした。
チャレンジデーは
年齢・性別を問わず
誰もが気軽に参加できます。
スポーツ振興
住民の健康づくり
地域の活性化に
最適なスポーツイベントです。
人口規模が
ほぼ同じ自治体間で
午前０時～午後９時の間に
１５分以上継続して
運動を行った
住民の参加率（％）を競います。
敗れた時には
対戦相手の自治体の旗を
庁舎のメインポールに
１週間、掲揚して
対戦相手の健闘を称えるのです。
１９８３年にカナダから始まり
１９９３年日本で
行われるようになったそうです。
どこでも・誰もが
気軽にできるのは
笑いヨガと同じだと思います。
楽しみながら体を動かしましょう。
皆さんも
５月３１日（水）意識して
１５分以上、運動してみませんか。
５月１２日(金）
ＮＨＫラジオ第１
午後０：３０～１：００
【秋田駅前 喫茶こまち】
放送番組に生出演しました。
４月からお昼の
ラジオ番組として
スタートした【秋田駅前 喫茶こまち】。
毎週金曜日
ちょっとホッとする
情報を届けする番組です。
５月の
テーマは「私のストレス解消法」。
・・・ということで
【笑いヨガ】を
取りあげて下さったのです。
- 高橋篤史アナ
- 立花三央アナ
- 私の三人で
- スタジオ内でも笑いました。
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- ラジオを
- 聴いて下さった方が
- 一人でも多く笑って
- 元気になって下されば嬉しいです。
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- 《どーもくん》のカップと
- 《おんな城主直虎》の
- お茶セット をいただいてきました。
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大型連休が
終わった頃から
ストレス・疲れが増えてきます。
私たちは
体の疲れは感じます。
脳・心の疲れは
あまり、気づかず感じないようです。
でも、
約１兆個の
脳の中神経細胞は疲れています。
そんな時には
太陽の光を浴びましょう。
少し体を動かしましょう。
バランスの良い食事を取りましょう。
笑顔をつくりましょう。
笑いましょう。
笑って、ストレスを解消しましょう。
また、
心と脳を
元気にするために
安全な機関や
信頼できる人に
話す・相談することもいいです。
話をすることで、心が軽くなります。
脳が元気になります。
前に進むパワーが生れてきます。
