私たちの体には
【じんわり汗】を
出すことがいいのだそうです。
頑張って動いて
汗をダラダラ流すより
自分のペースで
無理せず・ゆっくり
体を動かして
じんわりと
汗を出すのが理想です。
汗をかくと
体から毒素がでます。
その排毒率をしめす
＜デトックス比率＞
という数字があります。
汗はわずか３％。
排便は約７５％。
排尿は約２０％。
爪や髪が約２％。
汗からの排毒
デトックス率は３％です。
農薬・薬
食品添加物
トランス脂肪酸などの
体内の脂肪に溜まった
脂溶性毒の
デトックスには
時間をかけて
じんわりと
汗を出すのが
最も効果的だそうです。
じんわりと汗をかいて
脂肪を燃やし
脂肪に溜まった毒素を
汗と一緒に出すのがいいです。
【じんわり汗】も
ハードな動きの汗も
デトックス率は
３％で効果は同じです。
笑いヨガで
笑っていると
じんわりと
ゆっくり汗が出てきます。
笑いは
効果的なデトックス法です。
笑って、
毒素をだして元気になりましょう！
