北秋田市合川の
上杉地区で笑いました。
会場の
上杉自治会館は
とてもきれいな会館で
秋田内陸線鉄道・上杉駅の隣り。
なんと
自治会館と
上杉駅は
廊下で繋がっているのです。
駅と自治会館が
併設されている
珍しい会場でした。
内陸線の
上杉駅から３つ先の
阿仁前田駅は
県内初の温泉付き駅舎です。
温泉施設
「クウィンス森吉」が
併設されている阿仁前田駅。
２月中旬
気温の上昇と雨で
土砂崩れが発生し
秋田内陸線の
阿仁前田駅～阿仁合駅間は
まだ運休していて
バスの代行輸送しています。
冬の交通手段が心配になります。
電車を利用する
冬の朝は電車が
運休していないかどうかを
チェックするところから始まります。
講座の
企画担当者も私も
この時期は天気予報とにらめっこです。
笑って、雪を吹き飛ばしています。
一人でも多くの人に
元気になって欲しいと願い
健康になることを
いろいろお伝えしています。
その中で
自分が「いいなぁ～」と
思えることを取入れて欲しいです。
ヨガ（養我）
笑いヨガ教室では
足＆足の指の
マッサージ・健康法を伝えています。
冬は特に
手や足の先が冷たくなります。
そこで
足の裏を刺激し
血行がよくなる
マッサージを行なっています。
足の指を
指を動かすだけでも効果があります。
さらに
足の指を１本ずつ
マッサージする方法も
効果があります。
足の甲側
足の裏側の指そらし
つま先立ちや踵おとしもいいです。
足の冷えを解消して
寒い冬を乗り切りたいものです。
春が来るまで、もう少しです。
昨年１０月
Honda Smile Mission
FMラジオの取材を受けました。
秋田で笑って
元気にする活動を
行なっていると
私に白羽の矢がたちました。
レポーターの
ルーシーさんの
取材・ミッションは
【笑いヨガで笑顔を広める
インストラクターをリサーチせよ】。
今日
訪れた会場で
４ヶ月前の
ラジオのことを
覚えていて
下さった方がおられました。
ラジオ、聴きましたよ！！
笑うのを
とても楽しみに
待っていてくれました。
嬉しかったです！
笑い声が
ラジオを通して
多くの人に
届いていたことを実感しました。
取材のあった日は
アトリオンに
秋田高専の留学生も
応援にきてくれていたのです。
笑いヨガは
マットも道具も必要なく
ヨガといわれるのは呼吸法。
いつもより
意識して
大きく笑ったり
深く呼吸をすることが
有酸素運動につながるのです。
笑うことで
脳が元気になり
ストレスがなくなります。
ストレスが消えると
免疫力が上がります。
笑って免疫力を高めましょう！
これからも
笑いの輪・和・話を広げていきたいです。
多くの人が
笑うことで
秋田・日本・世界が
平和になっていって欲しいです。
