由利本荘シルバーカレッジで笑う

「シルバーカレッジ鳳山」で笑いました。

由利本荘市
駅前近くの【カダーレ】で
生涯学習講座と
健康講座のコラボで
笑いヨガを取り上げて下さいました。

１００数名の
シルバーカレッジの
学級生の皆さん
元気に笑って下さいました。

笑い全開！！

カレッジで
前向きに
自ら学ぼうと集まられた
皆さんの笑いの感度高かったです。

人生の大先輩の
皆さんから
たくさんパワーをいただきました。

一緒に笑う機会を
いただけたことに感謝です。

 

人生の質を高める笑い＆笑顔

笑顔でいること
笑うことを心がけると
人生の質が高まると思います。

笑顔・笑いを
習慣化することで
生活に変化があらわれます。

笑うことの一番は
ストレスが解消され
免疫力がアップすることだと思います。

笑うことが多い人は
脳機能がアップして
認知症予防にも
効果があると思っています。

笑った日は
よく眠れるという声を
多く聞かれます。

不眠解消に
つなががっていると思います。

笑うことで
笑顔を作ることで
顔の表情が豊かになります。

笑っている人は
すてきな人間関係が
作られていると思います。

笑いましょう。

豊かな人生を
めざしてにっこり笑いましょう。

笑顔を忘れないで・・・！



 

小指のこと

小指を
１分間もみ続けることで
心臓の働きをよくする効果や
骨や喉を強くする効果が
期待できます。

食べ過ぎを
抑制する効果もあるそうです。

食前食後に
小指をマッサージすることで
ダイエットも期待できる
と言われています。

他の指より
小指をマッサージすると
リラックス効果があるそうです。

ストレスを感じた時
小指をマッサージすると
いいですね。