北秋田市の桃栄地区で笑う

北秋田市
合川町の桃栄地区で笑いました。

１月中旬
北秋田市も雪が多かったです。

寒い中
２０名の皆さんが
集まって下さいました。

初めて【笑いヨガ】を
経験された方々
身体がポカポカと
温かくなったと喜んで笑ってくれました。

桃栄（ももさかえ）と
きれいな名前の地区です。

足の冷え解消法

冬になると
「手足が冷たくなります」
という声が多くの方から聞かれます。

特に
足先が冷たくなり
「靴下を３枚履いています・・・」
「つま先用＋タイツの２枚です・・・」と
≪冷え対策≫をいろいろされています。


ヨガ（養我）教室では
足＆足の指の
マッサージ・健康法を伝えています。

足の裏を刺激すると
全身の血行がよくなります。

足の指で
グパーやチョキを作って
指を動かすだけでも効果があります。

足の指を
１本ずつ
マッサージするのもいいです。

足の甲側
足の裏側への指そらしもいいです。

立っている時は
つま先立ちや
踵を床につけて
つま先を上げることもいいです。

足の冷え解消法に
チャレンジして
寒い冬を乗り切りましょう！

雪の中の生活
あと１ケ月
頑張ると春がきます・・・。

２０１４年の琴の演奏会

１月２６日（日）
秋田県三曲連盟の
「初春のしらべ」
（琴・三絃・尺八）が開催されました。

今年の演奏会は
「第２９回国民文化祭・あきた２０１４」
応援事業でもありました。

私は
日本音楽研究会に属し
吉沢検校作曲の
『千鳥の曲』を演奏しました。

寒い中
秋田高専の
留学生たち１０名が
アトリオ音楽ホールに来てくれました。

生の日本の古典音楽に
ふれて欲しいという思いもあり
１月の演奏会に招待しています。

演奏終了後、
楽屋で留学生たちと
日本音楽研究会の
メンバーたちと記念写真を・・・。

留学生たち
琴の音色
尺八の音色を
どのように感じたかな・・・。