美味しい紅茶の入れ方

３月５日　笑いヨガ・ラフターヨガを
横手市の「女性たちの集い」で　行った後に
【おいしい紅茶の入れ方の講座】が　ありました。

コーヒーよりは　紅茶が
好きな私もおいしい紅茶の入れ方講座に
加えていただきました。



紅茶には　水道水が一番だそうです。

紅茶は色と香りが命で、
袋・缶を開封後は　冷蔵庫保管にし、
香りが広がりやすい
浅い形のカップがいいそうです。

ノンカフェインや
ローカフェインの紅茶もあって
就寝前や　子ども・妊婦さんにも飲める紅茶　
ナイトエンジェル、
キャラメルパンプキンをいただきました。

ティパックのお茶を　
美味しく飲む方法も　教えていただきました。

カップに　お湯を注いだら入れたら　
パックを　揺らさず（そのままの状態で）　　
カップに蓋をして
３分　ジッと置くことだそうです。

今まで間違った
紅茶の入れ方をしていました･･･



笑いヨガ・ラフターヨガのあとの
食事・紅茶＆チーズケーキ　美味しかったです。

いいぞ！　　いいぞ！　　イェ－！！

☆　☆　☆　☆　☆

チームでファシリテーション講座

３月４日
ファシリテーション講座のお手伝いをしました。

「ファシリテーション」は
促進する」「円滑にする」･･･　原意です。

秋田市の
某社団法人のみなさんの
「効果的な会議の進め方」のファシリテーション講座。

活動・会議などが、
スムーズに運ぶための
スキルの一つの講座です。　

いつも、私一人で
秋田県・秋田市・
社会教育関係・福祉関係
学校教育関係・企業　･･･　からの依頼で
「ファシリテーション講座」を　行ってきました。

でも、
今回は　チーム５人で。
メインファシリテーターが　横浜のＳさん。
そして、アシスタント４人。
（岩手のＯさん、秋田市のＴさん、Ｏさん、私　）

スカイプ（Skype）での　打ち合わせ会議
初めて　会うメンバー　・　チームでの講座　　
･･･　初めてづくしでした。

参加者　・　チームのみなさんから
たくさんの気づき　・　学びをいただきました。

チームで
講座を組み立てていく
醍醐味を味わいました！

有意義な４時間の
「ファシリテーション講座」　でした！

講座の導入部分　
アイスブレークタイムに
「笑いヨガ・ラフターヨガ」を
入れさせていただきました！

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･
いいぞ!　いいぞ！　イェー！！　



☆　☆　☆　☆　☆

横手市で笑いヨガ

秋田県横手市の
「女性たちの集い」で　
笑いヨガ・ラフターヨガを行いました。

３年から、年数回、
楽しく学び＆トークを行う
素敵な女性たちの会。

とても、あたたかな雰囲気に包まれていました。

世話役のＷさんから　
「豪雪で疲れた　心と身体を元気に　したいので
是非是非【笑いヨガ・ラフターヨガ】を」
という　お電話を戴き　横手市に･･･。

１月下旬に
婦人会の依頼で
横手市を訪れた時は、
道路が　白い壁の迷路状態でしたが
今回は、だいぶ雪のカサが減っていました。
でも、新雪が１５センチ　積もっていました･･･


代表のＯさん、１２名の皆さんと　たくさん笑いました

参加下さった中に
秋田ＬＬ大学園で行った講座に参加下さっていた方
息子さんが　私が勤めている
秋田高専の卒業生という方がおられたり
「世の中は　狭いですね」
「笑いが取り持つ　ご縁ですね」と
･･･たのしい出会いがありました。　

笑いの輪・和・話が　広がり　本当に嬉しいです。

女性たちが　定期的に楽しく学びながら
エンパワーメント
（力をつける）していく会に　エールです。

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･
いいぞ！　いいぞ！　いぇー！

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