GW明け５/７の笑い

 

薫風の候の５月。

GW明けの５月７日

第１木曜日に

秋田市飯島の

緑ヶ丘病院ディケアで

笑います。

秋田緑ヶ丘病院の

笑いヨガ教室は

コロナ禍も

休まずに継続し

１６８回目になります。

病院前の桜は

もう終わっているかなぁ。

みんなGW中

どうしているかなぁ...。

７日に

みんなに会えることを

楽しみにしています。

肉厚のシイタケ

 

久しぶりに

こしあぶらとタラの芽の

天ぷらをしました。

横手市のお寺

常徳寺さんの本堂で

笑った後

仙北郡美郷町の

道の駅【美郷】で

食事＆買い物をしました。

道の駅には

新鮮な季節の物

地元で採れた

野菜が売られているので

楽しいです。

つい財布の紐が

緩んでしまいます。

いろいろを購入しました。

直径１０㎝もある

しいたけにびっくり...。

肉厚のシイタケを

作ってくださった方を

尊敬します。

睡眠時間について

 

ミラノ冬季五輪で

りくりゅうペアの解説で

一躍有名になった

高橋成美さんの睡眠時間が

２～３時間と聞いて

びっくりです。

高橋さんは

ずっと眠いけれど

寝るのが苦手なタイプとか。

寝つけず

寝ようとして落ちる

瞬間に落ちると思い

怖くなって起きたりする

のだそうです。

たまに

８時間も寝ると

とても調子が良く

脳がクリアになるそうです。

高橋さんいわく

短時間睡眠の

メリットは

時間があるというのが

強みなことと

海外に行く機会が

多いけれど時差ボケに

ならないことだそうです。

２～３時間しか

寝ていないと体を壊しそう...。

ナポレオンも

３時間位しか寝ていないと

言われていますが

実際は昼寝や仮眠で

総睡眠時間は５～６時間

あったようです。

私はしっかり

７時間寝ています...。