笑いヨガ
ラフターヨガ講座に
参加された方の中に
「なかなか一人で笑え
ないんです」
「みんなとは
笑えるのですが
家帰ると笑えないです」
...と言われる方が多いです。
笑ったこと
学んだことを
「継続・実践することが
大事」と伝えていますが
難しいものがあります。
継続・実践するため
参加下さった方々に
「～ながら笑い」
勧めています。
掃除機をかけながら
お風呂掃除しながら
食器を洗いながら
調理をしながら
バスを待ちながら
電車を待ちながら
自分の生活の中に
笑う～ながらを探して
みてはいかがでしょう。
自分の～ながらで
笑う機会を多くしましょう。
２０２５年も
たくさん笑いました。
感謝です。
２０２６年も笑います。
年の瀬も迫ったある日
若かりし頃
ガンガンに
『女性学』を学んだ
旧友３人でランチを
しました。
３人それぞれの立場で
すべての女性たちの
自由と権利が守られる
平等な社会であって欲しい
と願い燃えていました。
久しぶりに会った
３人でしたが
あっという間に
あの頃に時間が戻り
話が盛り上がりました。
懐かしさに
浸るだけでなく
前に進みたいと思います。
エンパワーメントします。
３人会に感謝です。
来年２０２６年の
再会が今から楽しみです。
新しい年を迎えるまで
カウントダウンが始まりました。
１２月３１日
最高気温１℃の寒い大晦日です。
認知症対策の一つに
日記を書くことが
良いとありました…。
毎年
購入している
手帳に簡単な出来事を
綴っていますが
ブログが日記替わりで
備忘録になっています。
MY手帳は
働きだした時から
使っていたので
４０冊以上たまり
段ボール箱に
ずーっとしまっていました。
昨年
８冊だけ手元に残し
処分しました。
そして、今年
２０２６年の手帳を
購入した時点で
２冊処分しました。
文房具屋さんから
毎年「新しい手帳が
入りましたよ」と
１０月頃に電話がきます…。
その電話で今年も
残り少ないと感じます。
過去の記録・栄光（？）に
縛られず前に進みたいと
思います。
２０２５年の手帳に感謝です。
ありがとう。
