笑いヨガに感謝

 

クリスマスイブ

サンタさん大忙しの日ですね...。

私はナイトヨガＤＡＹです。

みなさんは

笑い（ラフター）ヨガを

ご存じですか？

笑いの体操と

ヨガの呼吸法を

組み合わせた健康法です。

１９９５年

インドの医師

マダン・カタリア氏が初め

今や１００数ヶ国に

広がっています。

ユーモアセンスも

道具もなくてもＯＫです。

いつでも・どこでも

誰にでも出来ます。

笑うことは

脳・免疫系・

心肺機能等の体や

メンタヘルスに効果が

あります。

本当におかしくて笑っても

作った笑いでも効果は

同じと言われています。

無理なく

楽しく笑うことで

心も豊かになります。

コミュニケーション力や

協調性も増します。

おかげ様で

２０２５年も

心も体も脳も元気です。

笑いヨガに感謝です。

あれから１７年...

 

私が初めて

笑い（ラフター）ヨガを

体験したのは

２００９年１０月 

東京での

笑い（ラフターヨガ）

リーダー研修会。

日本笑いヨガ協会の

パワフルな

高田佳子先生から

〈現マレーシア在住〉

指導していただき

ラフターヨガリーダーの

資格取得しました。

その１ヶ月後

２００９年１１月

ラフターヨガの創案者

カタリア医師から

ラフターヨガティチャー

資格をいただきました。

２０１０年１月３１日

秋田市で初めて

笑い（ラフター）ヨガ講座

を開催しました。

あれから１７年　

笑い（ラフター）ヨガの

輪・和・話が秋田県内に

広がっています。

いつでも

どこでも・誰でも

子ども～高齢者まで

できるので大好評です。

笑って

２０２５年も

元気に閉じることが

できそうです。

感謝です。

笑って乾杯

 

先日、忘年会で

「笑いヨガ

やっているんだってね。

どんなことするの？」と

質問されました。

さっそく

「乾杯笑い」をみんなで

やってもらいました。

各自、飲み物をもって

乾杯といって

あははは...と笑うのです。

「へぇー、

こうやって笑うんだ

楽しくなるね…」と

言っていただきました。

今度、

使わせてもらうよ…と。

笑うことで

体がポカポカになります。

１２月・１月は

「笑って忘年会」

「笑い納め」

「忘笑会」「望笑会」

「新年会」「新春笑い会」

「笑う門には福来る」等で

飲む機会が増えます。

笑って乾杯してください。

笑って健康に！！