本年・２０２４年も
一緒に笑っていただいた
皆さんに感謝です。
支えて下さっている
リーダーさんに感謝です。
心から
信頼できるリーダーさんに
お礼申し上げます。
２０２４年同様
２０２５年も
楽しく笑いたいと思います。
２０２５年１月の
アトリオン会場の
笑いヨガ講座は
１月１７日（金）
１３：３０～１４：４０
１月２０日（月）
１３：２０～１４：５０
１月２７日（月）
１３：２０～１４：５０
直接
アトリオン７階研修室
直接会場に おいで下さい。
２０２５年
笑って
心も体も脳も
元気にしましょう。
２０２４年、ありがとう。
嬉しいことも
つらいこともあった年です。
２８日に友人から
豆餅・白餅・ヨモギ餅
白菜・大根・カボチャが
届きました。
毎年
苦もち（２９日）に
ならないように
気づかって送って
くれています。
混ざりのない
手作りモチで
とてもおいしいです。
新鮮な野菜も嬉しいです。
感謝です。
もう母に
食べてもらえないのが
残念です...。
鼻呼吸のお話。
鼻呼吸のおかげで
今まで私は
インフルエンザに
かかったことがありません。
ゆっくり・ゆっくり
鼻呼吸をすると
鼻毛や鼻の免膜が
空気清浄機・加湿器の
役割をしてくれます。
口呼吸は
喉からウイルスに
感染するリスクが
高いので鼻呼吸の方が
いいのです。
鼻呼吸で
ウイルスに
負けないようにしたいです。
鼻からゆっくり
きれいな空気を吸い
ゆっくり鼻から出す
鼻呼吸を２０２５年も
意識します。
